Marian Rojas: “Descansar de verdad es un arte, hay gente que se siente mal por no hacer nada”

Que llega el verano y con él las vacaciones. Bueno, vacaciones... con teletrabajo muchas veces. Que nos cuesta dejar de lado el móvil y el correo de la oficina, al final miramos la pantalla casi tanto que cuando estamos en activo, y eso puede suponer un problema. Por eso esta semana nuestra psiquiatra favorita, Marian Rojas, en Fin de Semana con Cristina, da los mejores consejos: “Hay gente a la que le cuesta desconectar, y hay otros a los que les sorprende esto, pero es verdad. Mi padre cierra todo agosto porque es la única forma de desconectar del todo”.

Marian reconoce que “el teletrabajo no ha ayudado porque te ha acostumbrado a llevarte el trabajo a la cama, al pueblo, etc., nuestro cerebro se acostumbra a hábitos, aunque sea tóxico. Te levantas y te sientes culpable si no miras el correo, incluso piensas 'cómo voy a estar tanto tiempo perdiendo el tiempo'. Cuando gente con mucha responsabilidad se ve sin hacer nada se siente mal, los autónomos por ejemplo. El cerebro, es la clave, necesita desconectar, si no lo hacemos no pasamos al sistema nervioso parasimpático, el que ayuda a relajar”. Y la gran revelación es que “parar te quita la inflamación del cuerpo”.

La psiquiatra destalla también que la obsesión por descansar “tampoco ayuda, al final siempre pasan cosas y te ponen en alerta”. Por ello Marian en el audio da los mejores consejos para desconectar de verdad, además de tomar mucho el sol y tener vitamina D: “El cerebro, desconectado, es mucho más creativo”.

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

Esta temporada también hay grandes novedades. La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, regresa al programa después de su gran éxito la temporada pasada contando sus vivencias durante la II Guerra Mundial. A partir de ahora, ella misma nos hablará en "Conversaciones con mi madre" de la jovencísima alemana que vino a trabajar a Madrid y que acabó recorriendo desde Extremadura a San Sebastián en unos años bastante duros del primer desarrollismo español.

Otra de las principales novedades es "Cuerpos y almas", con el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela. Ambos examinarán todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. El juez Emilio Calatayud también será un fijo del programa tratando asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, seguirá sacándonos una sonrisa con su "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad.

En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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