Método para no engordar en Navidad: consejos de la doctora Candela

A pocos días de que comiencen la Lotería y las reuniones de Navidad, queremos analizar en Fin de Semana de COPE por qué hay personas que disfrutan tanto de participar en juegos de azar... y cómo vigilar nuestro peso en estos días de cenas y comida.

Pedro Martínez, psicólogo, ha explicado en Fin de Semana de COPE los motivos que nos llevan a jugar, por ejemplo, a la Lotería Nacional. ¿Por qué dejamos cosas en las manos del azar? Por ejemplo, el funcionamiento del mecanismo de la envidia. ¿Qué pasa si uno no compra décimo en el trabajo y va y toca? Otros en cambio participan por tradición familiar y social. "Es la rutina. Quiero quedar bien con amigos, compañeros y familia y participo".

Por otro lado cuidar la salud durante las fiestas de Navidad es fundamental. Es inevitable en estos días comer más de lo habitual. “Es una época de excesos” señalaba la médico endocrina Carmen Candela. “El día de Nochebuena y el de Navidad no pasa nada si comemos un poco de más, sin avidez, con normalidad”. El día 26 de diciembre día de semi-ayuno, es decir, “dejar al aparato digestivo en semi reposo”. ¿Cómo podemos hacerlo? Desde la cena de Navidad hasta la comida del 26 nada de comer… "y luego comidas para mimar: caldos o cremas de verdura claritos”. Además destacaba la médico la importancia de caminar no solo en estas fechas, si no durante todo el año.

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". Además, esta temporada también nos descubrirá los viajes imprescindibles que no debes dejar de hacer. En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, seguirá contando sus vivencias en la aclamada sección "Conversaciones con mi madre" mientras que el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela examinan cada fin de semana todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. Además, el juez Emilio Calatayud también nos desgrana con total rigorr asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, nos sigue sacando una sonrisa con su delicioso "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad. En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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