"Hay que abrazar ocho veces al día, ponte la mascarilla y lo que haga falta"

Marian Rojas, psiquiatra y colaboradora habitual de Fin de Semana con Cristina, vuelve al programa para dar los mejores consejos psicológicos y para presentar, hoy, su nuevo libro ‘Encuentra tu persona vitamina’.

¿Qué es una persona vitamina? “Aquella en la que puedes confiar, la que te escuchar sin juzgarte, la que te ayuda, la que te incrementa los niveles de cortisol”. Igualmente “hay personas que son capaces de intoxicarnos de cortisol, no es que sean tóxicas, es que nos dan mala salud. Por ejemplo el envidioso, el que nos amarga, los vengativos...", describe Marian.

"La oxitocina es la hormona de este libro”, explica la psiquiatra, que añade que “baja el cortisol y, a más niveles, menos de cortisol, lo descubrí por accidente en un momento de crisis".

Otro asunto muy importante del libro es una pregunta muy directa: "¿Amamos como nos amaron? Los cimientos emocionales es lo que vivimos en la infancia. Si naciste en una familia donde no había abrazos esa es tu zona conocida, te parece lo normal. Creo que todos debemos luchar por tener una persona vitamina. Cierro los ojos y pienso '¿es mi pareja vitamina o tóxica?', o puede ser que tengas un jefe exigente que intenta sacar lo mejor de ti mismo. Una persona vitamina te escucha y no te juzga”. Además, Rojas se siente impresionada por el “dolor social”: “Cuando te sientes juzgado o incomprendido se activa la misma zona en el cerebro que si te dan un golpe físico".

Para terminar, el mejor consejo posible: “Hay que abrazar ocho veces al día, ponte la mascarilla y lo que haga falta. Si vives solo ve a que te den un masaje. Las mascotas también dan mucha felicidad”, y añade que, "cuando le metes pasión a tu trabajo se producen cambios en tu salud. ¿Quién no ha enfermado por un ambiente tóxico en el trabajo?".

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

Esta temporada también hay grandes novedades. La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, regresa al programa después de su gran éxito la temporada pasada contando sus vivencias durante la II Guerra Mundial. A partir de ahora, ella misma nos hablará en "Conversaciones con mi madre" de la jovencísima alemana que vino a trabajar a Madrid y que acabó recorriendo desde Extremadura a San Sebastián en unos años bastante duros del primer desarrollismo español.

Otra de las principales novedades es "Cuerpos y almas", con el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela. Ambos examinarán todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. El juez Emilio Calatayud también será un fijo del programa tratando asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, seguirá sacándonos una sonrisa con su "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad.

En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

Descarga gratis la nueva app de COPE y prueba todas las novedades.

Descarga gratis la nueva app de COPE y prueba todas las novedades. Ya disponible gratis para iPhone y Android, con nuevas funcionalidades. Todos los programas, emisoras y noticias. Con la posibilidad de recibir notificaciones en tu móvil. La aplicación para iOS y Android, se puede descargar de forma totalmente gratuita a través de la App Store y Google Play.

Además, si te gusta el deporte, te recomendamos la aplicación de Tiempo de Juego para App Store y Android.