El consejo de la doctora Candela para terminar con los excesos navideños: "24 horas con líquidos"

Terminan las fiestas navideñas… y toca volver a la rutina en el frío mes de enero. Y claro, son muchos los que estos días han comido y han cenado algo de más. Hemos bebido de más. Hemos hecho menos deporte. Y claro, ahora toca recuperar la normalidad… y la salud. “Hay que hacer ya el día de Detox” decía la endocrina Carmen Candela: “Sino, te vas adaptando y no metes el ‘Detox’. Hemos acumulado exceso de alcohol, bebidas azucaradas, comidas grasas…”. El propio cuerpo suele mandar señales de que necesita cierta depuración, conocido como ‘Detox’: “No se pasa hambre. El aparato digestivo, renal, la piel… por dentro y por fuera agradece un día ‘Detox’. Desayunar yogur o fruta. Y el resto del día, explicaba Candela, comer calditos y puré de verduras. Nada de masticar. ¡Y no se pasa hambre! E hidratarse muchísimo. Te sientes fenomenal”. Destacaba la doctora que el tipo de alimentación que consumimos durante las Navidades puede tener efectos inflamatorios en el organismos.

¿Qué pasa desde el punto de vista psicológico? “Nos hemos habituado a comer mucho. Alimentos que nos quitan estrés pero que aportan su grado de adicción para capear el temporal en algunas situaciones de Navidad”. Ahora, explicaba el psicólogo Pedro Martínez, toca ponerse propósitos: “Ir adquiriendo un cuerpo más ajustado y sano tras un exceso y tener la sensación de que somos capaces de hacerlo. Tenemos fuerza de voluntad. En unos días, igual que nos hemos acostumbrado a una cosa… podremos acostumbrarnos a cosas mejores”.

Escucha ahora 'Fin de Semana'. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.

Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.

Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de la realidad con "La hora Lomana". Además, esta temporada también nos descubrirá los viajes imprescindibles que no debes dejar de hacer. En Fin de Semana también cabe ‘La tertulia de chicos’ en las que toman parte José Miguel Gaona y José Manuel Aguilar. De preparar el almuerzo se ocupa Pepe Oneto, con ‘¿Qué cocinamos hoy?’ y de hablar del misterio Javier Sierra y José Miguel Gaona en "La esquina del misterio".

La madre de Cristina, Ingeborg Schlichting, seguirá contando sus vivencias en la aclamada sección "Conversaciones con mi madre" mientras que el psicólogo Pedro Martínez y la doctora Carmen Candela examinan cada fin de semana todas las noticias médicas y sanitarias y sus consecuencias en nuestro corazón y en nuestras vidas. Además, el juez Emilio Calatayud también nos desgrana con total rigorr asuntos sociales y de Justicia y Soledad Mallol, del dúo Virtudes, nos sigue sacando una sonrisa con su delicioso "Piscolabis".

Con todos estos ingredientes, junto a las noticias y reportajes elaborados por el equipo de reporteros, logran componer un programa de fin de semana ameno, humano, terrenal, amable, con mucho sentido del humor y también responsabilidad. En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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