Las claves para evitar el cansancio del cambio estacional

Calles cubiertas de hojas, flores que se marchitan, cambios de armario, lluvia… El otoño nos regala unos paisajes de ensueño, pero viene de la mano de subidas y bajadas emocionales. Es precisamente en esta época del año, cuando nos sentimos más cansados, incluso de peor humor.

En definitiva, es inevitable que los cambios de estación nos producen alteraciones tanto físicas como mentales. Y tú, ¿qué haces para esquivarlas?¿Necesitas ayuda, un empujón, o tienes tu propia receta?

Para seguir ahondando en soluciones, en 'La Noche' de COPE ha estado la psicóloga de cabecera, Macu Gortázar Ibáñez de la Cadiniere.