Una psicóloga explica las diferentes terapias que existen y que el ser humano puede elegir

A día de hoy, son muchos los españoles que acuden de manera regular al psicólogo, concretamente, 12 millones. Esto se traduce en algo más del 26% de la población. Dicho de otra forma, en un grupo de 10 personas, cuatro van a terapia. 

Uno de los aspectos más importantes a la hora de tomar esta decisión, siempre es la de saber elegir bien el tipo de terapia más adecuada. Y es que, hay diferentes enfoques terapéuticos para ayudar a resolver un problema en concreto. 

Macu Gortázar, psicóloga, empezaba por explicar en 'La Tarde' en qué consiste el psicoanálisis, que surgió con Sigmund Freud y se refiere al análisis del inconsciente de las personas para tratar de entender desde su comportamiento hasta sus formas de pensar. Algo muy distinto a lo que sucede con la terapia conductual, aquella que como su propio nombre indica, tiene que ver con nuestra conducta. En ella se tratan problemas como las fobias o el tema de la angustia. 

Por su parte, la cognitiva es la que ayuda al paciente a tomar conciencia de todos sus pensamientos negativos para responder mejor a las situaciones que se le presentan. Mientras, la humanista tiene como objetivo ayudar a descubrir a la persona aquello que le hace fuerte para alcanzar la realización personal. 

Por último, la terapia gestalt, la menos conocida, es la que amplia la consciencia. Podemos decir que es multidisciplinar, pues se enfoca en varios aspectos: corporal, mental, emocional y espiritual. Además, ayuda a ampliar y profundizar en la conciencia.