Los beneficios del nuevo 'Nordic Walking'

¿Quién no se ha encontrado alguna vez con alguien caminando acompañado de un par de bastones? Pues esta práctica tiene un nombre, además de múltiples ventajas

El

es una práctica que parece novedosa pero que lleva años en España aunque lo cierto es que se ha puesto de moda. Consiste en caminar con un par de bastones. "Nos impulsamos con unos bastones lo que hace que además de trabajar las piernas, ejercitemos también el tren superior del cuerpo", afirma en 'Mediodía COPE'

. "Ssi nos entrenamos bien trabajamos el 90% de la musculatura del cuerpo", añade.

Blanca López afirma que el 'nordic walking' es bueno para todas las edades.  "Se hace al aire libre, y se pude practicar solo o en grupo, lo que lo hace además es divertido”, señala.

Esta marcha además de ser sencilla es asequible a casi todos los bolsillos. “Es muy barato, basta con un calzado flexible, ropa de senderismo y unos bastones que se pueden encontrar desde los 40 euros". Además, señala "un curso de iniciación cuesta alrededor de los 35 euros”.