"De media aguantamos en el gimnasio 3 meses"

¿Cuántas veces has dicho: después del verano dejo de fumar o me apunto al gimnasio? En Mediodía COPE, testimonios que pueden motivarte

Cuando pase el verano ¡me quito estos kilos de más!... Eso mismo fue lo que pensó Antonia García; y “dicho y hecho”. Antonia se apuntó al gimnasio y perdió 12 kilos en un año. En estos casos es muy importante tener un buen entrenador; y para eso conoció mientras hacía mal un ejercicio a su entrenador personal, Carlos Bonilla, que ha asegurado que “hay que motivar a la gente” y proponerles “objetivos alcanzables”. El problema en estos casos es que llega la desmotivación; para Bonilla “De media aguantamos en el gimnasio 3 meses: el primer mes se va muy motivado, el segundo menos y en el tercero nos desapuntamos”.La clave está en los momentos de flaqueza “ahí es donde se aumenta la motivación” ha recalcado el entrenador para el que “el deporte es medicina, ya que trabaja la parte física y psicológica”.Otro propósito clave es el de dejar de fumar. José Miguel Rodríguez, un estudiante de 22 años, lo consiguió: “Dije que era el último y lo cumplí...con fuerza de voluntad se puede”. “Cada vez te encuentras mejor... y el bolsillo también lo nota” ha asegurado entre risas.