Los niños necesitan salir una o dos horas a la calle para no perder visión

Que nuestros hijos salgan cada vez menos fuera de casa repercute en su salud. El último informe que lo constata viene por parte de la Organización Mundial de la Salud, en el que revela que el sendentarismo les afecta a su visión. En concreto, esta tendencia a permanecer en casa casi todo el día ha hecho que crezca el aumento de los problemas visuales como la miopía.

Por el momento, este primer informe sobre la visión en el mundo no establece un vínculo directo entre estos problemas de visión y el uso de móviles y pantallas, pero hay que tener en cuenta que 7 de cada 10 jóvenes utilizan su móvil entre cuatro y ocho horas al día y sin embargo dedican menos de una hora a realizar actividades al aire libre.

Los datos concretos que tenemos del aumento de la miopía es que las cifras en España se están disparando. En el año 2.000 la prevalencia de miopía en el mundo, era de un 22% y actualmente, en España, el porcentaje es de un 62,5% de miopes en la franja de 14 a 29 años.

Los expertos explican que la exposición a la luz de la calle ralentiza la progresión de la miopía en personas miopes, hasta en un 50%, por eso recomiendan que los recreos sean al aire libre y que se añadan horas a las actividades fuera del aula.

El doctor David Baeza, doctor profesor de Fotobiología de la Universidad San Pablo CEU, nos aporta una recomendación a las familias: “Recomendaría que sus hijos salgan una hora o dos horas a la calle. Es recomendable que reciban la luz del sol”.

La buena iluminación también es importante cuando leemos en cualquier tipo de pantallas. “Tenemos que tener la mayor iluminación posible que ilumine el texto y el ordenador” aconseja el doctor Baeza.

En resumen, hay que cambiar el estilo de vida para dejar el sedentarismo y salir más a la calle.