Preparados..., listos...,a correr la San Silvestre

La respuesta sería, no. No debe correr la San Silvestre cualquiera ni porque te lo pida tu mejor amigo o un familiar. El doctor Luis Serratosa, jefe del servicio de Medicina Deportiva del Hospital Quirón de Madrid, aconseja que "habría que prepararse siempre al igual que en una maratón o media maratón"."De repente no debemos apuntarnos por la gracia o para acompañar a un amigo a participar en la San Silvestre", insiste el médico especialista en medicina deportiva, porque entre otros errores que cometeríamos ,"es posible que nos dejemos contagiar por el ambiente y corramos más rápido de lo que estamos acostumbrados".Si finalmente creemos estar preparados para correr la popular carrera, "no debemos comer copiosamente o con muchas calorías porque el corazón sufriría. Hay que preparse antes, haber corrido una distancia similar dos tres veces por semana"  y sobre todo recuerda el doctor Serratosa estas tres reglas de oro:  "comida ligera, bien hidratado y hacer calentamiento".