La nutricionista Sandra Moñino desvela el síntoma físico que puede evidenciar que sufres inflamación crónica: "No lo sabemos"

Muchas personas padecen, a día de hoy, inflamación crónica, pero no lo saben. En primera instancia puedes pensar que estamos ante una barriga hinchada o gases ocasionales. Sin embargo, la sintomatología va algo más allá y esto puede derivar en un problema silencioso que afecte a tu salud a largo plazo. La inflamación crónica puede pasar desapercibida durante años.

Factores como el estrés, la mala alimentación y la falta de sueño pueden hacer que se desarrolle esta inflamación sin que la persona lo note. 

La inflamación crónica no deja de ser, al fin y al cabo, una inflamación; una respuesta del cuerpo humano ante lo que considera un ataque. En otras palabras, un mecanismo para curarse a sí mismo. Y al igual que ocurre con las infecciones o los golpes, eso pasa también con la alimentación y lo que comemos. 

Por eso todos los expertos recomiendan adoptar un estilo de vida más saludable, con una alimentación equilibrada y unos hábitos adecuados, que pueden ayudar a reducir esta inflamación y mejorar el bienestar general. Ahora bien, con la teoría sobre la mesa, es importante conocer los síntomas que, aunque no lo creas y como ya hemos dicho, van más allá de hinchazón abdominal o gases habituales.

Estos son los síntomas que evidencian que puedes estar sufriendo inflamación crónica

Hace unos días, en 'Herrera en COPE', la nutricionista Sandra Moñino aseguró que "la gran mayoría de la población está inflamada y no lo sabe". Aseguró que más allá de estos dos síntomas que hemos mencionado anteriormente, o "esa diarrea o estreñimiento que siempre relacionamos con la inflamación", puede haber otros tantos que evidencien que puedes estar sufriendo esta patología. 

Desde un dolor constante de cabeza, a estar sin energías por las mañanas o presentar alteraciones en la piel. "Todo eso también son signos y síntomas de una inflamación crónica", apuntó. También es posible que presentes un aumento o pérdida de peso inexplicable, episodios de irritabilidad o vómitos, entre otros. 

"La gran mayoría de la población, por la alimentación que llevamos hoy en día y el estilo de vida estresante y sedentario, sufrimos inflamación crónica y no lo sabemos", agregó Moñino. 

¿qué es LA INFLAMACIÓN Y CÓMO PUEDO SABER QUE estoy inflamado?

Es una de las cuestiones que se te han podido pasar por la cabeza al leer esta serie de síntomas. Por eso, es fundamental conocer, en primer lugar, qué es esa inflamación. Tal y como explica la nutricionista, "la inflamación es una respuesta de nuestro sistema inmunológico frente a lo que identifica como un ataque". 

Y es que al igual que nuestro cuerpo reacciona con una inflamación local después de un golpe o un traumatismo (si nos golpeamos, es posible que nos salga un moratón), con la alimentación ocurre exactamente lo mismo. 

Es decir, cuando consumimos algún alimento que nuestro cuerpo puede identificar como no saludable (como el azúcar, por ejemplo), nuestro cuerpo "genera ese proceso inflamatorio de forma puntual". 

Sin embargo, si ese alimento lo consumimos de forma habitual o mantenemos una tendencia de consumo de este tipo de productos, se produce esa inflamación de manera constante. 

"Si no dejamos de consumir azúcar, helado, alcohol y alimentos que no son recomendables, en vez de ser una inflamación puntual o aguda, se convierte en una inflamación crónica". Y es ahí, en ese punto, cuando se presentan los síntomas que hemos enumerado anteriormente.