Pros y contras del agua mineral con gas

¿Agua con agujeros o normal? Esta es una pregunta muy habitual en bares y restaurantes cuando los clientes piden agua para beber y si la prefieren con gas o sin él. Sea de un tipo o de otro lo que si está claro es que beber agua le viene muy bien a nuestro organismo ya que el agua representa el 70% de la composición de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano.

Dicen los expertos que hay que beber de dos a tres litros de agua al día para mantener un buen tono ¿Pero es bueno beber agua con gas únicamente? Hay que tener que el agua con gas no aporta caloría alguna y que para estar hidratados se puede consumir igual que la natural, pero no hay que confundirla con otras bebidas como las gaseosas y refrescos que sí tienen un gran aporte calórico debido a los azúcares que incorporan

Sin embargo, el agua con gas, no es recomendable para las personas que sufran de gases, la conocida aerofagia. Personas que sufran de hernia de hiato, reflujo gastroesofágico, colon irritable o que padezcan insuficiencia respiratoria severa, EPOC. También deberíamos moderar su consumo porque podría dañar el esmalte dental a causa del ácido carbónico que contiene

Según la OCU el agua mineral con gas tiene varios tipos que detallaron en un profundo estudio que se puede consultar en su página web

En función del contenido del mineral que predomine, el agua es de un tipo u otro: