El poder de los hobbies para eliminar el estrés
Tener un hobby puede hacer que te relajes y consigas la atención plena para bajar tus niveles de estrés. Descubre cómo con Fernando Tobías
Vídeos y audios a doble velocidad: Esta es la "cultura de la prisa"
Ver películas, escuchar audios, incluso visitar museos a doble velocidad es una práctica habitual para muchos. Pero descubre cómo nos afecta con Fernando Tobías
MODO PRESENTE ON
Salir del piloto automático
De la mano de Fernando Tobías, arrancamos una sección para explorar nuestra mente y sentirnos mejor con nosotros mismos. Esta semana aprendemos a fijarnos más en lo que hacemos
Aprender a no juzgarnos
Esta semana, de la mano de nuestro colaborador Fernando Tobías, aprendemos a no ser tan duros con nosotros mismos y mostrarnos algo más comprensivos en nuestros errores
No tenerlo todo bajo control
Esta semana, de la mano de Fernando Tobías, aprendemos a 'improvisar' un poco en nuestro día a día. A no tener todo pautado y milimetrado en la agenda. Aprendemos a salir de ella
La sabia rendición
¿Te ha tocado esperar más de la cuenta en un restaurante este verano? Aprende a tomarlo con filosofía, ríndete y sé paciente. A veces es mejor que protestar...
Sentirnos más en paz
De la mano de Fernando Tobías, como cada semana, aprendemos a sentirnos un poco mejor con nosotros mismos. Mediante una serie de consejos podemos llegar a conseguirlo
El matiz de un 'perdona'
¿Qué significa realmente un 'perdona'? ¿Lo decimos con sinceridad o solo para sentirnos mejor con nosotros mismos? Lo descubrimos, como cada semana, con Fernando Tobías
TIPS para estar en presente
Vivir el día a día y hacerlo a conciencia y presentes en lo que estamos haciendo. Parece sencillo, pero a veces nos cuesta más de lo que creemos, como nos explica Fernando Tobías
Programas
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Con Carlos Herrera
Tiempo de Juego
Con Paco González, Manolo Lama y Juanma Castaño
El Partidazo de COPE
Con Juanma Castaño
La Linterna
Con Ángel Expósito
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