Huir de los 'Isidora'
Muchas veces siempre adelantamos acontecimientos. ¿Y si sale mal? ¿Y si llueve? ¿Y si me pongo enfermo? Esta semana escapamos de todos esos 'Isidora' con Fernando Tobías
¿Se puede ser a la vez vulnerable y fuerte?
Roger Federer se despidió del tenis y vimos cómo Nadal y él lloraron juntos, incluso dándose la mano. ¿Se puede ser a la vez vulnerable y fuerte? Nos explica cómo Fernándo Tobías
Cómo podemos parar al que opina sobre tu vida
A veces nos encontramos con personas que nos quieren dar consejos que no hemos pedido. ¿Cómo pararlos sin resultar agresivos?. Nos los cuenta Fernándo Tobías
El poder de las metáforas
Una metáfora puede explicar mucho con pocas palabras. "No voy a ser el vertedero de nadie" sería una de ellas, descubre más ejemplos con Fernándo Tobías
La fuerza de los sentimientos
Tomar decisiones dejando a un lado los sentimientos puede ser un error. Hay que tenerlos en cuenta, pero no dejarse arrastrar por ellos. Descubre cómo con Fernándo Tobías
Una actitud mindfulness para cultivar: La mente de principiante
Se trata de darse la oportunidad de vivir cada situación, cada persona incluso cada sentimiento como si fuera la primera vez. Tips con Fernándo Tobías
Estos son los beneficios de CONTEMPLASEAR: Contemplar mientras paseas
Se recomientan 150 minutos semanales de ejercicio suave para mantenerse sano. Puede ser bailando, jugando a pádel, haciendo aeróbic o contemplaseando. Descúbrelo con Fernándo Tobía
Poner en 'modo presente' nuestra actitud de ASOMBRO
Que nuestro cerebro active la 'actitud de asombro' hará que vivamos todo más intensamente. Descubre cómo con Fernándo Tobías
En España no escucha 'ni el tato'
Necesitamos ser escuchados y comprendidos. Saber escuchar es una gran habilidad social. Lo primero: no interrumpir. Descubre más con Fernándo Tobías
Cómo gestionar el 'agobio' navideño
La Navidad puede traernos como regalo momentos de agobio. Por eso Fernando Tobías nos ofrece tips para saber gestionarlos. Lo más importante: darse cuenta
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