Huir de los 'Isidora'
Muchas veces siempre adelantamos acontecimientos. ¿Y si sale mal? ¿Y si llueve? ¿Y si me pongo...
¿Se puede ser a la vez vulnerable y fuerte?
Roger Federer se despidió del tenis y vimos cómo Nadal y él lloraron juntos, incluso dándose...
Cómo podemos parar al que opina sobre tu vida
A veces nos encontramos con personas que nos quieren dar consejos que no hemos pedido. ¿Cómo...
El poder de las metáforas
Una metáfora puede explicar mucho con pocas palabras. "No voy a ser el vertedero de nadie"...
La fuerza de los sentimientos
Tomar decisiones dejando a un lado los sentimientos puede ser un error. Hay que tenerlos en...
Una actitud mindfulness para cultivar: La mente de principiante
Se trata de darse la oportunidad de vivir cada situación, cada persona incluso cada sentimiento...
Estos son los beneficios de CONTEMPLASEAR: Contemplar mientras paseas
Se recomientan 150 minutos semanales de ejercicio suave para mantenerse sano. Puede ser bailando,...
Poner en 'modo presente' nuestra actitud de ASOMBRO
Que nuestro cerebro active la 'actitud de asombro' hará que vivamos todo más intensamente....
En España no escucha 'ni el tato'
Necesitamos ser escuchados y comprendidos. Saber escuchar es una gran habilidad social. Lo...
Cómo gestionar el 'agobio' navideño
La Navidad puede traernos como regalo momentos de agobio. Por eso Fernando Tobías nos ofrece...
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