¿La crisis engorda?

Los expertos nutricionistas advierten que la crisis puede llegar a engordar porque comemos peor; “comer mal puede salir más barato que comer bien” aunque “nos puede acarrear grandes problemas de salud”.

¿Los motivos?: En ocasiones comer mal puede salir más barato que comer bien y es más fácil elegir productos prefabricados que alimentos frescos. La dietista abulense Rosana Rabadán ha explicado en COPE que comprar ultraprocesados sale más barato que, por ejemplo, si elegimos pescado fresco pero, ha analizado, esto nos puede llevar a grandes problemas de salud. (ESCUCHAR ENTREVISTA)

Entre los consejos para evitar gastos excesivos y para no echar productos pocos saludables a nuestro carro de la compra; Rosana Rabadan ha explicado en COPE que “hay que planificar la compra con menús semanales y elegir productos sanos y baratos como, por ejemplo las legumbres”.

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ENTREVISTA /Rosana-Rabadan Dietista

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Además, Rosana Rabadan también nos ha advertido que cada vez se están detectando más casos de “hambre emocional”. Son situaciones en los que comemos para tapar problemas y preocupaciones, el motivo que los dulces actúan como determinadas drogas en nuestro cerebro.

Lo fundamental para evitar ese “hambre emocional” es conocer, y tratar, los problemas que nos están causando recurrir a la comida para tapar la ansiedad. (ESCUCHAR ENTREVISTA)

Hay que destacar que ahora llega uno de los periodos más complicados, la Navidad, de media engordaremos unos 2-3 kg por persona, en este caso el consejo es muy sencillo:

Comer sano los días no festivos y mantenernos activos, para poder disfrutar las cenas navideñas sin sentirnos culpables.