#CuarEntrena: un programa segoviano para ejercitarse en casa a diario

La Fundación Caja Rural de Segovia presenta la #CuarEntrena, un programa diario para entrenar en casa. Con esta iniciativa deportiva, ofrece a todo el mundo la posibilidad de conectarse en directo y ponerse en forma cada día, para hacer más llevadero el confinamiento.

De lunes a viernes a las 18:00 horas y los sábados y domingos a las 12:00 horas, el entrenador Benjamín Muñoz Herrera se conectará en directo para realizar entrenamientos guiados de fuerza, resistencia, HIIT, cardio o entrenamiento funcional. En la web de la Fundación Caja Rural de Segovia está toda la información de la #CuarEntrena, plan de entrenamiento semanal, así como el enlace Youtube para conectarse en directo cada día. Benjamín Muñoz Herrera es el Director del departamento de Educación Física en la Academia de Artillería, preparador físico en Sporting Segovia Atletismo, presidente del Club Deportivo Vulcano Segovia y miembro del comité asesor de la Revista Internacional de Medicina y Deporte en Madrid.

Dentro del programa semanal de la #CuarEntrena, el domingo 19 de abril a las 12:00 horas, se organiza la Carrera Solidaria Caja Rural a favor de la iniciativa segoviana 'Majos Contra el Covid-19'. Desde que comenzó esta crisis sanitaria, un grupo de jóvenes segovianos inquietos se puso en contacto con hospitales y residencias de mayores para tratar de dar respuesta inmediata a las necesidades más urgentes. Gracias a su esfuerzo y a la colaboración de numerosas empresas y particulares, han repartido agua en las residencias de Valverde del Majano, Mozoncillo, Abades y el Hospital General. También han suministrado almohadas y mantas o material sanitario.

La totalidad de la recaudación de la prueba del domingo 19, se destinará a la compra de gorros y calzas para los profesionales sanitarios del Hospital General de Segovia, que es la necesidad que nos han hecho llegar los propios profesionales. Para inscribirse a la carrera, sólo hay que entrar en la web www.fundacioncajaruraldesegovia.es, adquirir el dorsal (aportación voluntaria de 5 ó 10 euros), imprimirlo y de 12:00 a 12:45 horas del domingo, correr, trotar o caminar dentro de casa y compartir las imágenes para sentirnos más cerca.

Además de esta iniciativa deportiva solidaria, la Fundación Caja Rural colabora activamente con el Batallón de Costura y ha participado en la iniciativa de adquisición de material promovida por la FES y la Cámara de Segovia.