Conoce las claves para ser feliz

Sabiendo que la felicidad plena no existe y que es más un estado de ánimo que sólo alcanzamos a conseguir en ciertos momentos, nos hemos planteado desde COPE Ferrol cuál sería el secreto para acercarnos lo máximo posible a este "nirvana".

Cada 20 de marzo desde el año 2012 y a instancias de la ONU se celebra el Día Mundial de la Felicidad con el ánimo de instar a los gobiernos a mejorar sus políticas para tener a ciudadanos más felices, erradicando la pobreza, reduciendo la desigualdad y cuidadando el planeta.

Independientemente de la situación que nos rodea, que afecta y mucho, cada uno de nosotros podemos trabajar para mejorar nuestro estado de ánimo. Aunque suene a utopía, la felicidad es posible.

CLAVES PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO

La coach ferrolana Sabela Naranjo afirma que la felicidad tiene mucho que ver con estar lo más tranquilos posible; también pasa por rodearnos de gente positiva, no tóxica; o por poder volver a ilusionarnos con algo, aunque sean cosas muy pequeñitas, como leer un poco cada día si esta aficción nos gusta y la hemos dejado de lado. Repensar sobre nuestros objetivos y recordar lo que nos hacía felices es otra de las metas.

Sacar tiempo para alimentarnos bien, para pasear, hacer algo de deporte, mantenernos activos o meditar aunque sea cinco minutos al día también mejorará nuestro estado de ánimo.