¿Qué es lo primero que tienen que hacer los alumnos de la EBAU para gestionar mejor sus nervios?

Mañana miércoles, 1 de junio, comienzan las pruebas de la EBAU en La Rioja, que es la primera comunidad autónoma de nuestro país en celebrarlas.

Son casi 1.500 los estudiantes de nuestra región cuyo futuro universitario depende, en gran medida, del resultado que obtengan en estos exámenes a los que tienen que hacer frente entre mañana y el próximo viernes, día 3.

Así que para tratar de tranquilizarles y ayudarles a gestionar un poco mejor su estrés y sus emociones de cara a estas trascendentales pruebas, hemos contactado en COPE Rioja con una psicóloga sanitaria, experta en psicoterapia infanto-juvenil y en psicología educativa, además de máster en psicología clínica y de la salud y en psicología forense.

Se llama Elena Anguiano y nos ha dicho que lo primero que deben hacer estos chicos y chicas es "dormir bien el día anterior al comienzo de la prueba y no pegarse un atracón de estudios a última hora, porque eso es contraproducente".

¿Cómo pueden gestionar mejor su estrés? ¿Algo que nunca deban hacer ni el día previo ni durante los tres días que duran los exámenes? ¿Puede influir la alimentación de estos días en el desarrollo de los examenes?... Son preguntas a las que también responde en COPE Rioja esta experta en psicología educativa.