El hábito que debes incluir en tu rutina para llegar a los 100 años: recomendado por una centenaria vasca

La pereza que da ir al gimnasio algunos días. Bueno, o casi todos los días por no decir todos los santos de los días. Enseguida le buscamos una excusa. 

Que si me duele un poco una rodilla, no sea que me vaya a hacer daño. Que si es que tengo un montón de lío. Que si ayer caminé muchísimo y eso cuenta como deporte. Que si esto y que si lo otro. Iñaxi Lasa no tiene pereza.

Esta mujer guipuzcoana va al gimnasio todos los días. Todos. Empezó a ir cuando tenía 93 años y ahora tiene 100. Hace pesas, remo, estiramientos, sentadilla profunda. No tiene ni un solo dolor. De hecho, es que ya no va ni al médico. 

No puede leer bien, porque ha perdido visión, pero va a gimnasio. Dos horas todos los días antes de clavarse una ensalada gigante.

Los 100 años, dice Iñaxi, son como una montaña a la que se puede subir por varias caras. Y ella ha elegido la cara de la actividad física y de cuidarse. Ha pasado un cáncer de mama, dos fracturas de cadera y tiene artrosis, pero todo lo lleva como si nada. Y la casa no se le va a caer encima, ya se lo digo yo a Vds porque esta mujer no para. Todos los días gimnasio y luego 7.000 pasos.

100 años. 100 años tiene Iñaxi.

Y Vd y yo renegando porque hoy toca pilates…

El alimento que debes incluir en tu desayuno para vivir más de 100 años: recomendado por una mujer de 102

Hace un tiempo, en 'Herrera en COPE', preguntábamos a nuestros fósforos por aquellos remedios caseros que ponen en práctica en su día a día. Cómo curar una quemadura de aceite con un alimento que tienes en tu nevera o qué productos te ayudan a eliminar la tos son algunos de los consejos que explicaban los oyentes a Alberto Herrera.

Uno de los más curiosos es el de Loli, que recordaba el momento en el que conoció a una anciana de 102 años y le explicó cuál era su secreto para haber llegado a esa edad, como Inaxi, en muy buen estado de salud.

"Hace mucho tiempo estuve de viaje, se celebró el cumpleaños de una mujer que tenía 102 años", comenzaba diciendo. Explicaba entonces que, al preguntarle por su secreto para tener buena salud con tantos años, le contó que "tomaba mucha miel". "Siempre habían tenido muchas colmenas y tenía apariencia de una persona de 70 años", relataba Loli en 'Herrera en COPE'.

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Tras conocer la historia de la anciana, esta fósfora decidió aplicarlo en su vida: "Desde entonces, hace cuatro años, empecé a tomar miel todas las mañanas en el café media cucharadita y puedo decir que en este tiempo no me he resfriado nunca. Me ha ido muy bien, en mi casa todos han tenido gripe y yo me he salvado". Puedes volver a escuchar el momento y el resto de testimonios de nuestros fósforos, aquí.