¿Es posible ponerse en forma en 9 minutos y medio?

En su primer libro hace ya siete años, Juan proponía ponerse en forma en nueve semanas y media, en este último, que es su quinto libro, asegura que podemos conseguir el cuerpo que anhelamos en tan solo 8 minutos "como queríamos vincular este libro con el primero, hemos sumado el minuto que tardamos en ponernos las zapatillas y llegamos a los 9 minutos y medio". Y ¿eso es posible?, según Juan Rallo, sí, "es un método pensado para la gente de hoy en día que no tiene tiempo ni para saludarse, cómo va a tener tiempo para hacer la bolsa, coger el coche, ir al gimnasio..., diez minutos en casa y has cubierto el tema del entrenamiento, es un plan cerrado de principio a fin y con resultados, en ocho semanas tendrás un cuerpo más parecido a lo que buscas".Constancia cada día, "aunque te puedes saltar un entrenamiento, ¿quién no ha faltado un día a clase?" y acompañarse de buena música "es muy importante la música, la música adecuada nos motiva y se puede correr más deprisa, levantar más pesas, hacer más sentadillas...", porque al final no todo es tener la tableta de Cristiano Ronaldo, los músculos de Schwarzenegger en sus mejores tiempo, no lo que todo el mundo busca es salud, envejecer de la mejor forma posible, "no es solo cuestión de imagen, es un tema de salud, que la persona se sienta bien, conforme con su cuerpo, ágil y saludable".