¿Tienes previsto viajar el puente de mayo? Esto es lo que puedes hacer para evitar marearte en el coche

Muchos españoles esperamos la llegada del próximo puente marcado en el calendario. Y sí, el puente de mayo es la semana que viene. Si eres de los afortunados que podrá disfrutar de esos días libres y tiene previsto coger el coche para escaparte de viaje, es posible que tengas algún familiar que no disfrute demasiado durante el trayecto debido a los mareos. Se le conoce como cinetosis y quienes lo sufren tienen síntomas como náuseas, vómitos, sudores fríos, dolor de cabeza, somnolencia, bostezos e incluso un aumento de la salivación. La sensación, desde luego muy desagradable, es realmente molesta tanto como para quien lo padece como para el resto de los viajeros del vehículo. Sin embargo, ¿sabes realmente por qué se producen los mareos durante los trayectos en coche y qué puedes hacer para evitarlo?

Juan Pérez Fernández es investigador del Centro de Investigaciones Biomédicas de la Universidad de Vigo y ha pasado este viernes por la tarde para contar por qué se produce este malestar. En este sentido, ha explicado que realmente se trata de un "conflicto entre sentidos". El primero de ellos, el sistema vestibular, "el sentido del equilibrio", ubicado en el oído interno y que detecta "rotaciones y aceleraciones" y se encarga de determinar nuestra posición. Por otro lado, nos encontramos con el sentido de la vista. En el siguiente audio, el investigador explica en profundidad por qué se produce la cinetosis durante los trayectos en coche y qué papel desempeña cada uno de estos sentidos.

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El investigador Juan Pérez Fernández explica por qué se producen los mareos en el coche

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¿Qué podemos hacer para evitar marearnos durante los trayectos en coche?

Es posiblemente la pregunta que ya te hayas planteado: ¿qué puedo hacer yo para evitar marearme en el coche? Lo más sencillo es, en este caso, "mirar lejos, al horizonte". Uno de los peores errores que podemos cometer es mirar al móvil o intentar leer un libro. Si nosotros vamos montados en el coche y miramos al frente, "vamos a ver cómo la escena visual se está moviendo y eso está de acuerdo con el movimiento del coche". En este caso, por lo tanto, no nos marearemos o, al menos, no lo haremos tanto como si fuéramos en los asientos traseros del vehículo.

Llegados a este punto, ¿por qué quienes viajan en la parte de atrás suelen padecer más estos síntomas de mareos y náuseas? "Vemos pasar los objetos a gran velocidad, vemos lo que está más cerca y vamos a ver lo que pasa de manera borrosa". Esto hará que nuestro cerebro tenga complicaciones para interpretarlo y ahí se genera "ese conflicto". Por ello, "ayuda mucho ver una imagen clara, ver a lo lejos cómo se mueve porque tiene más importancia". En pocas palabras, lo mejor en este caso es mirar al horizonte y evitar mirar un punto fijo durante el trayecto.