Nuestro coach Rafael Rodrigo nos ayuda en la vuelta al cole y el estrés posvacacional

Vivimos tiempos de mucho estrés y por ello es importante dedicarse tiempo a uno mismo e intentar evitar que la rutina (a veces caótica) nos sobrepase. Para ello, desde hace años la ciencia estudia una tendencia que ha resultado ser bastante efectiva. Se trata de la meditación. No hablamos de ninguna religión sino de un hábito que según los expertos nos puede traer beneficios a nivel mental y emocional. Así que hoy vamos a aprender a meditar gracias a nuestro coach personal, Rafa Rodrigo.

Rafael: "En septiembre nos toca volver a esa realidad... aprovecha para cambiar lo que no te gustaba del pasado. Piensa qué cosas no te gustaría repetir en el trabajo. Aprovecha esta oportunidad, este cambio que te brinda la vida para empezar de cero".

En la radio empieza una nueva temporada, pero todos podemos empezar a cambiar desde el primer día de la vuelta al trabajo o de la vuelta al cole sin duda. Por eso es muy importante tener objetivos claros a corto y medio plazo.

Rafael: "Lo que más preocupa es cómo encontrar la motivación... encuentra la motivación en pequeñas cosas y no una sólamente económica".

Si alguien necesita una ayuda más personalizada puede contactar con Rafa en su página web: rafarodrigocoach.com, donde además se ofrece una primera sesión gratuitaa todos los ponedores. ¡Ánimo para esa vuelta!

En 'Poniendo las Calles' nos gusta estar pegados a la actualidad, pero siempre desde un punto de vista positivo. Por eso cada madrugada nos esforzamos en traer a los protagonistas de los hechos que son relevantes para nuestra audiencia, para que podáis conocer de primera mano el panorama cultural, social y de entretenimiento en España. Pero hay más.

De la mano del Pulpo conocemos también apasionantes historias de vida. Gente como tú que se convierten en noticia por su solidaridad o por sus ganas de superación. Personas que nos inspiran y nos dan esperanza. Cada día, de lunes a sábado, de 4 a 6 de la mañana, te vamos a estar acompañando. ¡Somos ponedores!