Los mejores sitios para salir a correr por Madrid durante la cuarentena

A partir de este sábado 2 de mayo están permitidas las salidas una vez al día para dar paseos o hacer deporte con unas condiciones determinadas como un horario concreto (de 6 a 10 de la mañana y de 20 a 23 horas). En los paseos nos podremos alejar de nuestras casas a un máximo de un kilómetro y la actividad deportiva tiene como límite el municipio. Teniendo en cuenta estas características te proponemos dónde salir a correr por Madrid.

La salida para realizar una actividad física tendrá que ser de forma individual y manteniendo la distancia de seguridad y los paseos solo dos personas que convivan. Si tienes hijos ya sabes que es posible solo la salida de un adulto con tres hijos.

Los mejores sitios para salir a correr por Madrid

Si sales a pasear ten en cuenta que podrás visitar estos lugares si están cerca de tu casa, porque no puedes alejarte más de un kilómetro y si sales a correr puedes desplazarte siempre y cuando no salgas del municipio.

El Boletín Oficial del Estado recoge que “se podrá circular por cualquier vía o espacio de uso público, incluidos los espacios naturales y zonas verdes autorizadas”. Pero no estará permitido el acceso a las instalaciones deportivas cerradas para practicar estas actividades.

Teniendo en cuenta estos requisitos, los mejores sitios para correr en Madrid son los siguientes. Siempre teniendo en cuenta las normas establecidas por el Gobierno.

Del Faro de Moncloa al Templo de Debod

Los Jardines del Templo de Debod fueron inaugurados en 1970. Se diseñaron para albergar el templo egipcio regalado a España como agradecimiento por su participación para salvaguardar los restos arqueológicos afectados por la construcción de la nueva presa de Assuán. La instalación del templo en esta zona ocupa el lugar del antiguo Cuartel de la Montaña de Príncipe Pio.

Si prefieres una ruta no muy larga puedes bajar desde el Faro de Moncloa hasta el Templo de Debod dejando a un lado el Parque del Oeste y llegar hasta tu destino a través del Paseo del Pintor de los Rosales.

De la Puerta de Alcalá al Palacio Real

Esta ruta puedes empezarla en la salida de El Retiro, sin entrar al Parque porque estará cerrado, sube por la calle Alcalá hasta la Puerta del Sol. Continúa por la calle peatonal de Arenal hasta llegar a la Plaza de Oriente donde podrás ver el Palacio Real.

Y para volver a tu punto de salida en la puerta de El Retiro, hazlo pasando por la misma calle de Alcalá pasando por la calle Mayor. Este recorrido tendría unos 8 kilómetros, no tienes por qué hacerlo completo, puedes hacer algún tramo o pasear la zona más cercana si vives cerca.

Salir a correr por el Paseo de la Castellana

El paseo de la Castellana puede ser una de tus rutas para salir a correr durante estos días que los parques están cerrados. El mejor horario para realizar actividad física en esta zona, el Paseo de la Castellana y Recoletos, es en el segundo turno, de 20 a 23 horas cuando apenas hay tráfico. Además, en esta zona puedes ir disfrutando de algunos de los edificios más bonitos de Madrid.

Desde el Faro de Moncloa a la Puerta del Sol

Otra de las rutas que puedes hacer es empezar desde el Faro de Moncloa, atravesando la Calle Princesa hasta llegar a la Plaza de España y de ahí puedes dar la vuelta. O puedes continuar por la Gran Vía hasta la Plaza de Callao, bajar por la calle preciados hasta la Puerta del Sol.

Las recomendaciones para hacer deporte o pasear

Las medidas de higiene y distanciamiento son imprescindibles. Cuando lleguemos el lavado frecuente de manos, quitarnos la ropa y desinfectar la suela de los zapatos son requisitos imprescindibles.

La distancia social de unos dos metros es fundamental cuando vayamos de paseo o hagamos deporte para evitar contagios.

Además, el Boletín Oficial del Estado recoge que “en la medida de lo posible” la actividad física debe realizarse de forma continuada y evitando hacer paradas “innecesarias en las vías o espacios de uso público”.

Si en un determinado momento las condiciones físicas de la persona que está realizando la actividad necesita hacer una parada debe ser por el tiempo “estrictamente necesario”.

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