Primera micropíldora informativa de Re-Evoluciónate con el coach deportivo Alfredo Bastida
Porque no todo son entrenamientos y ejercicios, te damos las claves para estar motivado al máximo
Porque no todo son entrenamientos y ejercicios, te damos las claves para estar motivado al máximo
Comenzamos la pretemporada de Re-Evoluciónate repasando algunos de los mejores ejercicios para volver a alcanzar un buen ritmo.
El entrenador personal de COPE, Paco Dávila, va a hacer que nos esforcemos un poquito más mediante un ejercicio de alta intensidad
El entrenador personal de COPE te lo cuenta TODO sobre esta técnica utilizada por deportistas para maximizar su rendimiento
Paco Dávila vuelve con un nuevo entrenamiento en el que mezclaremos ejercicios de movilidad articular y flexibilidad dinámica con ejercicios de fuerza
Porque el cuerpo no es nada sin la mente, es el momento de cuidarla antes de irte a dormir
El entrenador personal de COPE, Paco Dávila, nos trae un entrenamiento con el que fortaleceremos nuestros músculos
Si quieres volver a hacer running como antes del confinamiento, no te pierdas este tutorial con calentamientos que te ayudarán a prevenir lesiones