Los consejos del Colegio de Farmacéuticos para vivir una “Feria de Almería saludable”

La cuenta atrás afronta su recta final. El próximo viernes, 16 de agosto, comenzará una nueva edición de la Feria y Fiestas de Almería en honor a su Patrona, la Virgen del Mar, y, con ella, nueve días de alegría y momentos de esparcimiento hasta el sábado, 24 de agosto, que, sin embargo, no deben ser incompatibles con la vida saludable o, al menos, con vigilar aspectos fundamentales que hagan disfrutar de las fiestas sin grandes sobresaltos de salud.

Por eso, el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Almería quiere recordar a la ciudadanía varios consejos básicos para que estos días discurran con la mayor normalidad posible. Tres son las principales claves: un refuerzo de la hidratación, debido a las horas de calor y teniendo en cuenta que el consumo de alcohol acelera el proceso deshidratante; la necesaria protección solar para quienes opten por disfrutar con la Feria del Mediodía; y un especial cuidado y precaución para aquellos que estén tomando medicamentos en cuanto a su mezcla con el consumo de bebidas alcohólicas. En cuanto a la alimentación, es importante no descuidar el consumo de frutas, verduras y fibra, que ayudarán a controlar los excesos culinarios.

Entre los consejos que se ofrecen a los vecinos y visitantes de la ciudad destaca que se mantenga una hidratación continua, sobre todo en las personas mayores y niños, que deben beber agua aunque no tengan sed.

Por otra parte, con respecto a la feria del mediodía, los farmacéuticos almerienses recuerdan que se debe utilizar protección solar en cara, cuello y brazos, en el caso de pasar las horas centrales al aire libre. Igualmente, es muy importante evitar la exposición directa al sol de las personas mayores y los niños, que deberán utilizar ropa y calzado cómodos y que permitan una buena transpiración.

Asimismo, los farmacéuticos almerienses advierten de la necesidad de extremar las precauciones con el consumo del alcohol, especialmente si se está tomando algún medicamento. En este sentido, desde el Colegio recuerdan que si se mezcla el alcohol con medicamentos antiinflamatorios, potencia su efecto ulcerogénico, y si se combina con paracetamol, muy consumido como analgésico y antipirético, aumenta la hepatotoxicidad, es decir daños del hígado inducidos por ingestión de compuestos orgánicos o químicos. Además, el cóctel de medicamentos antidepresivos y alcohol puede llegar incluso a ser mortal.

Por todo ello, desde el Colegio se aconseja que se consulte con el farmacéutico si se tienen dudas sobre el consumo de determinados medicamentos. También alertan de que el consumo de bebidas alcohólicas, aunque sea en pequeñas cantidades, tiene un efecto depresor en el sistema nervioso, además de disminuir la atención, la velocidad de reacción y los reflejos, por lo que es importante no tomarlo si se va a conducir.

Para prevenir la “temida resaca” se recomienda, ante todo, la moderación en el consumo, y la ingestión de un vaso de agua entre los tragos que contengan alcohol, ya que esta medida ayuda a consumir menos y disminuirá la deshidratación a raíz del consumo de esta sustancia.

El Colegio recuerda también que los ciudadanos podrán localizar la farmacia de guardia más cercana al lugar en que se encuentren desde dispositivos móviles a través de su página web, www.cofalmeria.com.

“Son días de alegría y para compartir momentos entre familiares y amigos. Momentos de ocio y esparcimiento en los que, por otro lado, no se deben descuidar aspectos relacionados con la salud para que nada enturbie la celebración de una ‘Feria saludable’”, concluyen desde el Colegio.