Cambio de hora
Supera el cambio horario aprovechando más las horas de luz, con más deporte y regulando horas de sueño
La psicóloga Nazaret Martínez subraya la cierta irritabilidad y apatía que, especialmente las personas que sufren trastornos del sueño, sufren cuando toca cambiar la hora y nos propone cómo afrontarlo