¿Estrés y ansiedad en niños y adolescentes? Lo que no sabes de la inteligencia emocional

Hoy tengo una noticia muy especial que compartir con ustedes, especialmente para aquellos padres, educadores y cualquier persona interesada en el bienestar emocional de nuestros niños y jóvenes. El Centro de Neuropsicología, Neuropsy Clinic Toledo está organizando un Taller de Inteligencia Emocional para la Población Infantojuvenil.

Este taller será impartido por un equipo de expertas psicólogas y educadoras. Está diseñado para ayudar a niños y adolescentes a desarrollar habilidades clave como el reconocimiento y la gestión de sus emociones, la empatía y la mejora de sus relaciones interpersonales. Para ello, contamos con la presencia de la Dra. Maribel León, Psicóloga general sanitaria que nos hablará sobre la importancia de la inteligencia emocional… ¡Bienvenida, Maribel!

E: Para comenzar, ¿podrías explicarnos qué es la inteligencia emocional y por qué es tan importante en el desarrollo de los niños y adolescentes?

M: La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como a la habilidad para reconocer y comprender las emociones de los demás. Con esto quiero decir, no sólo es cómo me relaciono con mis propias emociones, sino cómo identifico y cómo debo comportarme ante las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la empatía, la auto-regulación, la motivación, y las habilidades sociales. En el contexto infantojuvenil, el desarrollo de estas habilidades es crucial porque contribuye al bienestar emocional, facilita las relaciones interpersonales y puede mejorar el rendimiento académico.

E: ¿Cómo puede afectar la falta de desarrollo de la inteligencia emocional en esta etapa de la vida?

M: La falta de desarrollo de la inteligencia emocional puede tener diversas consecuencias negativas. Los niños y adolescentes pueden experimentar dificultades para manejar el estrés y la ansiedad, lo que puede derivar en problemas de comportamiento, dificultades en el rendimiento escolar y problemas en las relaciones sociales. Además, puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos emocionales y conductuales a medida que crecen.

E: Entiendo. ¿Qué señales pueden alertar a los padres y educadores sobre posibles dificultades en la inteligencia emocional de un niño o adolescente?

M: Algunas señales incluyen la dificultad para expresar y gestionar emociones de manera adecuada, problemas para relacionarse con sus padres o con sus iguales, baja tolerancia a la frustración, comportamientos impulsivos o agresivos, y dificultades para seguir reglas y normas. Es importante estar atentos a estos indicadores y, si es necesario, buscar la ayuda de un profesional.

E: Maribel, sabemos que el entorno familiar también es crucial. ¿Qué consejos darías a los padres para apoyar este proceso en casa?

M: Es muy importante que los padres sean conscientes de sus propias emociones y cómo las gestionan, ya que los niños aprenden mucho observando a los adultos. Fomentar un ambiente de escucha activa y empatía en casa es vital. Animar a los niños a hablar sobre sus sentimientos y validar sus emociones, incluso cuando son negativas, es esencial. También, establecer rutinas y límites claros ayuda a los niños a sentirse seguros y comprendidos.

E: Finalmente, ¿qué mensaje te gustaría dejar a nuestros oyentes sobre la importancia de la inteligencia emocional?

M: La inteligencia emocional es una herramienta poderosa que no solo mejora el bienestar individual, sino también las relaciones y el ambiente social en general. Invertir en el desarrollo emocional de nuestros niños y adolescentes es invertir en un futuro más saludable y equilibrado. No debemos subestimar la importancia de enseñarles a manejar sus emociones, porque esto les proporcionará habilidades valiosas para toda la vida. Por ello, desde Neuropsy Clinic hemos apostado por este proyecto, consideramos que puede ser una experiencia enriquecedora para los más pequeños.