Los salmantinos practican ejercicio físico en los parques

Cerca de cuatrocientas personas han participado ya en el programa municipal de promoción del ejercicio físico que se desarrolla a lo largo de todo el verano en los parques biosaludables de la ciudad de Salamanca. La concejala de Salud Pública María José Fresnadillo informa que un grupo de monitores especializados ofrece sesiones de seguimiento, orientación y asesoramiento en el ejercicio físico con el fin de evitar lesiones entre los usuarios. También se favorece la formación de grupos de calentamiento y rutinas en cada uno de los parques biosaludables. El objetivo principal es animar, motivar y formar a los distintos grupos de personas a través de un profesional para que realicen una actividad física de forma de forma periódica, correcta y adecuada a su situación, mejorando su salud, al tiempo que crean espacios donde favorecer las relaciones sociales.

Al mismo tiempo, con este programa se busca facilitar a los usuarios la asistencia de un monitor que les ayude a resolver todas sus dudas referentes al ejercicio físico, así como informar y formar a las personas en el correcto uso de los diferentes aparatos que existen en estos parques, para que el ejercicio realizado sea una fuente de salud.

Durante las clases se enseñan pautas básicas de actividad física a los usuarios, haciendo que sean conscientes de las limitaciones que presenta cada persona, enseñando a concentrarse mejor, a disfrutar del medio ambiente mientras se practica ejercicio, a respirar adecuadamente y a relajarse. También la correcta utilización de las máquinas, así como corregir los errores que se cometen, con el objetivo de prevenir posibles lesiones por desconocer la ejecución correcta.

Para enseñar a los usuarios, el monitor lleva consigo una guía de utilización de las máquinas para poder enseñar cómo realizar correctamente cada ejercicio. Al mismo tiempo, enseña rutinas de entrenamiento a los asistentes, para que, una vez acabada la actividad, puedan seguir realizándolas.

Durante los meses de julio y agosto, el periodo de estos ejercicios será de 8:00 a 11:00 horas, para evitar así las altas temperaturas de los meses más calurosos del verano; los martes en el parque de los Jesuitas, los miércoles en La Alamedilla y los jueves en Würzburg.