Estas son las precauciones para prevenir un golpe de calor en las personas mayores: "Fundamental"

Con la llegada del verano, los efectos del calor, la soledad y la falta de interacción con su entorno cercano representan importantes riesgos para la salud de más de dos millones de personas mayores que viven solas en España.

Según eI Informe de la Soledad de Cuideo, el 55% de las personas mayores de 65 años vive sin la compañía de familiares o cuidadores. La soledad prolongada puede afectar gravemente la salud física y mental de los mayores, reduciendo su autoestima, estado de ánimo y ganas de interactuar.

Además, el aislamiento social aumenta el riesgo de distimia, ansiedad y enfermedades neurodegenerativas como la demencia senil, el Alzheimer y el Parkinson.

Durante el verano, es crucial incrementar las precauciones para evitar golpes de calor en personas mayores. Se recomienda consumir platos fríos, mantener la vivienda fresca y ventilada, vestir ropa ligera y evitar salir en las horas de mayor calor.

Más demanda de cuidadores en verano

Los cuidadores juegan un papel fundamental en este período, adaptando horarios, supervisando la hidratación y minimizando el impacto del calor para garantizar el bienestar de los mayores.

Para este año, se anticipa un aumento del 20%. Principalmente, se trata de personas que no requieren cuidados continuos, pero sí ocasionalmente, especialmente para enfrentar los desafíos del calor, especialmente aquellas que viven solas.

¿Cómo prevenir el golpe de calor en personas mayores?

¿Qué medidas concretas podemos tomar para evitar estos golpes de calor entre los ancianos que cuidamos durante el verano? A continuación enumeramos algunas recomendaciones de la SEGG para evitar estas situaciones:

En la extrema situación en la que no hayamos podido evitar el golpe de calor y mientras esperamos la llegada de la ambulancia, trataremos de bajar la temperatura corporal del anciano como si se tratara de una alta fiebre, aplicando paños con agua fría en la frente o nuca. También es recomendable colocar al individuo tumbado con las piernas elevadas y darle alguna bebida isotónica (o agua con sal y azúcar) poco a poco.

La alimentación también es importante

Para esta época del año evita que la persona que cuidas coma:

Mejor opta por preparaciones ligeras, recuerda que durante el verano necesitamos menos aporte calórico, pero más hidratación: