Claves para ser feliz en el trabajo y más allá: El equilibrio entre lo laboral y lo personal

Andrés Pascual, director del programa ejecutivo Chief Happiness Officer de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), responde en COPE Rioja, ¿es posible ser feliz en el trabajo y fuera de él?, ¿cómo conseguir un punto de equilibrio y no llevar lo malo a casa después de tantas horas de trabajo con compañeros, jefes, proveedores, clientes?,¿cómo evitar que los problemas personales contaminen el entorno laboral? y ¿qué pueden hacer un jefe/empresas para ayudar en ambos sentidos?.

El 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad. ¿Cómo ser feliz en el trabajo y fuera de él?. El trabajo es el lugar en que pasamos más horas y donde debemos guardar más las formas, aunque haya cosas que nos desagraden del entorno laboral, se tenga un mal día o se atraviese por un mal momento personal.

Hay claves para lograr no llevarse lo malo a casa y evitar que los problemas personales interfieran en el entorno laboral y creen un ambiente tóxico. Una felicidad que también ocupa o preocupa a las empresas, a tenor de los datos de la consultora Gallup, las compañías que apuestan por el bienestar generan un 44% más de fidelización, un 41% menos de absentismo, un 55% menos de rotación.

El número de bajas laborales debido a problemas de salud mental ha experimentado un notable aumento de aproximadamente un 120% entre los años 2016 y 2023, según datos proporcionados por el Ministerio de Seguridad Social.

Los espan?oles trabajan una media de 1.686 horas al an?o, segu?n datos de la OCDE (Organizacio?n para la Cooperacio?n y el Desarrollo Econo?mico).

Sin embargo, el estudio 'La productividad del trabajo y la conciliacio?n laboral' elaborado por la Escuela de Administración de Empresas, dispone que la productividad por cada una de esas horas trabajadas es solo del 31,5%.