¿Sufres fatiga pandémica? Claves para identificarla y tratarla

Ángela Magaz, experta en psicología y directora del Grupo Albor Cohs, ha explicado en COPE Euskadi en qué consiste la "fatiga pandémica" y ha repasado los consejos que da la OMS para quienes la sufran. También ha hablado sobre las claves para identificar si alguien se encuentra con esta afección.

Sentirse mentalmente agotado, indefenso, triste, preocupado, frustrado e irritable, trastornos del sueño, del apetito y la concentración mental, además de nerviosismo, irritabilidad, falta de motivación para hacer las cosas que a uno le gustan, y querer apartarse de los demás son síntomas de la fatiga pandémica.

Información desde la OMS

La Organización Mundial de la Salud, ha advertido de que la "fatiga ante la pandemia" pone en peligro la lucha contra la COVID-19, y ha instado a mantener la vigilancia, cumplir con las indicaciones y seguir con las medidas de precaución.

"La fatiga por las restricciones amenaza los valiosos triunfos que hemos obtenido contra el virus. La desconfianza de las autoridades, las teorías de la conspiración y alimentar movimientos contrarios al distanciamiento social y físico" ponen en peligro a nuestras sociedades en un momento clave, ha señalado el director regional de la OMS para Europa, Hans Kluge.

Katrine Habersaat, técnica de la OMS especializada en comportamiento social, ha explicado que este cansancio que se va notando de las sociedades ante la pandemia y sus consecuencias "se está expresando de formas distintas en diferentes países".

Ha Subrayado que puede tener que ver con "la salud mental, afectada por el aislamiento, la imposibilidad de tener el apoyo social que se tiene normalmente, puede estar relacionada con la situación económica y la necesidad de llevar pan a la mesa" o con factores culturales o sociales.

Kluge ha advertido de que el comportamiento que tengamos determinará el curso de la pandemia y "qué camino seguimos: uno que nos lleve a la nueva normalidad o uno que nos lleve de vuelta a las restricciones de movimiento y de interacciones sociales".

Por ello, ha instado a "seguir las recomendaciones de las autoridades nacionales, limitar las interacciones sociales, lavarse las manos, mantener distancia física y reducir riesgos para los más vulnerables".