Conoce los problemas de salud que puedes prevenir con buena hidratación

Desde pequeños escuchamos la importancia del agua en nuestra vida y en nuestro cuerpo. Las dos terceras partes son agua. La hidratación es fundamental para encontrar un equilibrio físico. La alimentación, el descanso, el deporte y los buenos hábitos deben ir acompañados de una buena hidratación. Aquel mantra de 'mens sana in corpore sano' es imposible si la ingesta de líquidos adecuada.

No realizar una buena hidratación puede derivar en muchos problemas de salud importantes. Víctor Serrano, experto en nutrición, nos da algunas de las claves para llevar a cabo una correcta ingesta de líquidos o suplementos para conseguir el estado óptimo. Influye hasta en la aparición de esas desagradables arrugas que todos queremos retrasar.

La cantidad sí es importante