El testimonio de Eduardo: así pierde 12 kilos y 17 centímetros de abdomen sin pasar hambre
Eduardo Rawinaz, cliente de Cuerpo Libre, relata en primera persona cómo ha conseguido adelgazar y modelar su figura aprendiendo a comer de forma saludable
El estrés boicotea tu dieta: la razón oculta por la que no consigues adelgazar
Vivir en un 'modo alerta' constante provoca que el cuerpo acumule grasa en el abdomen en lugar de quemarla, según explica un nutricionista
Nerea Gamboa alerta sobre las conductas normalizadas que amenazan la salud de la mujer deportista: "Permitirse comer ciertos alimentos solo si has entrenado ya es una conducta que no nos está haciendo bien"
La nutricionista detalla las señales de alerta que indican un desequilibrio entre entrenamiento, alimentación y salud que nunca se debe ignorar
7 de cada diez productos de supermercado tienen una buena composicion nutricional
¿Son los procesados y ultra procesados el enemigo de una dieta saludable?
Más que la transformación de los productos, los expertos insisten en que lo más importante para nuestra salud son los nutrientes y las calorías que nos aportan los alimentos que comemos, la cantidad y la velocidad con la que los ingerimos
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Irene Bretón, endocrino: "Hay alimentos procesados que no son perjudiciales, como las legumbres de frasco: puedes incorporarlas perfectamente en tu dieta y te facilitan mucho la vida"
La coordinadora de Obesidad de la SEEN, Irene Bretón, revela en una entrevista en COPE las claves de la dieta recomendada en EEUU que va más allá del aceite y el tomate
La ciencia del éxito en la vela: así se forjan los campeones españoles
Carles Tur, preparador físico del equipo preolímpico de la RFEV, desvela las claves de un método que aúna fisiología, nutrición y fortaleza mental
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Sandra Moñino, nutricionista: "Si tienes más de 40 años, no puede faltar en tu cocina la caballa por su efecto antiinflamatorio"
A partir de los 40 años, el cuerpo experimenta cambios que pueden afectar al metabolismo y al equilibrio hormonal. La nutricionista explica que la alimentación puede ser clave para mejorar el bienestar pasada esa edad
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Manuel Viso, médico: "La realidad de las pastillas de caldo es que la sal suele ser el ingrediente principal; una sola pastilla aporta entre el 40% y el 60% de la sal que necesitamos en un día"
Las pastillas de caldo son habituales en la cocina, pero su composición poco tiene que ver con el caldo casero. Así lo advierte este médico experto en nutrición, que alerta de su alto contenido en sal y escaso valor nutricional
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Una experta de la Universidad de Navarra desvela las claves de la estrategia nutricional para deportistas que tiene la mayor evidencia científica: "El organismo se acostumbra a utilizar solo y exclusivamente hidratos de carbono como fuente de energía"
Desde las dietas altas en carbohidratos hasta el ayuno intermitente, cada estrategia nutricional tiene un momento y un objetivo para optimizar tu capacidad deportiva
El nutricionista Víctor Serrano desmonta las dietas milagro: "Podemos dañar nuestro cuerpo y generar fatiga si somos muy restrictivos y encima no adelgazamos"
Con la llegada del buen tiempo proliferan las promesas de pérdida de peso rápida, pero los expertos advierten de sus graves consecuencias para el metabolismo
Marta Castell, médico: "Algunas bebidas vegetales pueden tener riesgo de intoxicación por arsénico, como la de arroz; no se recomiendan antes de los 2 años, mejor soja, almendra o avellana"
La pediatra Marta Castell advierte sobre los peligros de las modas en la alimentación infantil y desaconseja ciertas bebidas vegetales antes de los dos años
La guía definitiva de la proteína según la ciencia para saber cuándo y cómo tomarla para mejorar tu rendimiento: "Existe un momento que es vital en todo deporte, tanto resistencia como fuerza, pero en fuerza todavía más, que es la ventana anabólica"
Un catedrático de la Universidad de Navarra desvela las mejores fuentes, las dosis recomendadas y el momento clave para consumirla según el tipo de deporte
La nueva industria catalana de los insectos: de pienso para gallinas a un futuro en la mesa
Siete empresas se asocian en Cataluña para impulsar la cría de moscas y gusanos como fuente de proteína sostenible y superar los prejuicios culturales de Europa
Daniel Vasile, farmacéutico: "La ingesta, antes y después del ejercicio, de curcumina se asocia con mejores resultados en la recuperación muscular y la reducción del dolor"
Un reciente estudio realizado por investigadores españoles revela que esta especia milenaria reduce el daño muscular y la inflamación, acelerando la recuperación de los deportistas
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El huevo no es el enemigo: la ciencia desmonta el gran mito de la dieta y alerta sobre el abandono del patrón mediterráneo
El catedrático Miguel Ángel Martínez explica por qué España ha 'suspendido' en dieta mediterránea y revela qué alimentos hemos demonizado sin base científica
El nutricionista Víctor Serrano da las claves ante la llegada de la astenia primaveral: "Abusar del café para recuperar la energía es un error, hay otros trucos"
El experto en nutrición desvela por qué sentimos más cansancio y apatía con el cambio de estación y qué alimentos son nuestros mejores aliados para combatirlo
Cuerpo Libre desvela las claves de su éxito para adelgazar de forma definitiva
Su método se basa en tratamientos totalmente personalizados y en un cambio de hábitos alimenticios, sin pastillas, inyecciones ni dietas extrañas
Víctor Serrano, nutricionista, advierte sobre el azúcar oculto: "Un consumo excesivo de azúcar añadido se relaciona con un mayor riesgo de sobrepeso, obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares"
Muchos productos que parecen sanos, como yogures o cereales, esconden grandes cantidades de azúcar añadido que pueden superar la ingesta diaria recomendada
La unidad pionera en Galicia que devuelve el placer de comer a pacientes con disfagia
Un equipo multidisciplinar recupera sabores y texturas para personas con problemas de deglución gracias a técnicas que convierten los alimentos en espumas y gelatinas
Alfredo Corell, inmunólogo: "La vitamina C solo es preventiva para los catarros y las personas que hacen un ejercicio físico de altísima intensidad"
Desde la dieta o el sueño hasta el abuso de la tecnología, el catedrático Alfredo Corell explica cómo mejorar nuestro sistema inmunitario y desmonta mitos populares