¿Afectados por el cambio horario? mito o realidad
Los expertos aseguran que es totalmente cierto y que llevar una rutina diaria es muy recomendable a la hora de notar menos los efectos que produce.
Un médico advierte del riesgo de tomar pastillas para dormir más de dos semanas seguidas: "genera problemas"
Un doctor experto en problemas de sueño ha explicado en 'La Tarde de COPE' que pese a que los españoles no dormimos peor que en otros países, nuestro consumo de somníferos es mayor
CALOR
Los trucos que te ayudarán a dormir en las noches de calor tropical
Con estos trucos conciliar el sueño no será una auténtica pesadilla en las noches de calor tropical
Durante horas y sin pegar ojo: el problema de sueño que puedes estar sufriendo sin saberlo
Son muchos los expertos que concluyen que pasa en más parte de la población de lo que parece y te contamos cómo evitarlo
La planta que tienes en tu casa y que te quita el insomnio en un instante: la puedes usar de distintas formas
Puedes utilizarla para una infusión o para una ducha, y te ayudará a conciliar el sueño fácilmente
El riesgo de muerte que tiene el insomnio: estas son las horas que puedes pasar sin dormir y deben alarmarte
En 'Fin de Semana' analizamos con Carmen Candela y Pedro Martínez cómo la falta de sueño puede afectarnos en nuestro día a día y nos dan consejos para combatir el insomnio
Este es el motivo principal por el que a veces no puedes dormirte: "Muchos se van a la cama pensando en eso"
En 'Mediodía COPE' hablamos con un especialista del sueño que nos explica las razones por las que nos cuesta conciliar el sueño y cómo podemos evitarlo
Casi la mitad de adultos en España no duerme bien: los expertos advierten en COPE de las consecuencias
Trastornos del sueño, astenia, dificultades para concentrarnos y de memoria, sobre todo a primera hora de la mañana, son algunos de los efectos
La versión de Mari Jose de la canción de Shakira dedicada a Carlos Herrera, lo mejor de 'Herrera en COPE'
El tema, que incluyen claras menciones a Alberto y Carlos Herrera, ha triunfado en una semana marcada por la programación especial de la vivienda
¿Por qué soñamos?
“Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar”. Antonio Machado
¿Sabes que la duración de la siesta puede avisarte de una enfermedad?
El tiempo de sueño durante el día puede avisarnos de alguna patología
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¿Qué efectos psicológicos tiene el cambio de hora?
Nos lo explica Iván Egusquiza, psicólogo conductual del Instituto de Investigaciones del Sueño de Madrid.