Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
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El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
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CALOR
Esto es lo que no debes hacer si quieres dormir las noches de calor extremo: "No solo de noche"
Con estos consejos podrás conciliar el sueño y no será una auténtica pesadilla poder dormir durante las noches de calor tropical que están azotando estos meses de verano
TRASTORNOS DEL SUEÑO
“A la cama se va a dormir, no a consultar problemas con la almohada”
La mitad de la población vasca, alrededor de un millón de personas, tiene problemas para dormir
¿Cuántas horas necesita dormir un adolescente para rendir en los estudios y el deporte?
Dormir las horas necesarias es fundamental para cualquier persona que quiera hacer bien un examen o rendir en el deporte. Pero, lamentablemente, muchos adolescentes no lo hacen
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¿Qué es un mapa del ruido? ¿Cómo se elabora? ¿Para qué sirve?: fundamental para el día a día
El 35% de la población sufre estres a causa del ruido que se ha convertido en un problema de salud pública
¿Cómo se vive con narcolepsia y dormirte de repente en cualquier momento?
Patricia es una joven toledana diagnosticada de narcolepsia desde los 18 años
La consecuencia a largo plazo que tiene el cambio horario para nuestro cuerpo: así puedes combatirla
El doctor Ángel Pérez explica que el periodo de adaptación depende de cada persona y de su edad, aunque hay algunas medidas generales que valen para otros trastornos del sueño
El pionero tratamiento en Barcelona que acabará con tus problemas de sueño: así funciona y puedes acceder a él
En 'La Tarde' descubrimos en qué consiste y preguntamos a la doctora que lo gestiona cómo se instala este tratamiento
El angustioso trastorno que te puede ocurrir mientras duermes y que "en algún momento" vas a sufrir
Lo explica en 'Herrera en COPE' el psiquiatra José Miguel Gaona, que te explica las causas y las consecuencias de este trastorno
Adiós al insomnio y a acostarte con hambre: el alimento que recomiendan los nutricionistas antes de dormir
Es un alimento que puedes conseguir fácilmente y que puedes tomar de diversas maneras
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Marian Rojas explica la razón fundamental por la que debes vigilar tu sueño: esto le pasa a tu cerebro
La prestigiosa psiquiatra, colaboradora de COPE explica la importancia del sueño para nuestra gestión emocional. "Estrujamos nuestras neuronas de tóxicos"
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Se acabaron los ronquidos: Se crea una revolucionaria almohada que ajusta la cabeza para un descanso perfecto
Este dispositivo no es una almohada ordinaria
A corto y largo plazo: los riesgos del uso de la melatonina sin supervisión médica en niños y adolescentes
El doctor Pin, del Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría, explica en COPE los peligros del uso de un fármaco de tan fácil acceso
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo tras una noche sin dormir: "Hay estudios que aseguran que crece un 30%"
La psicóloga Aurora García explica en La Linterna las consecuencias que tiene pasar una noche en vela y hacerlo de manera continuada
¿Afectados por el cambio horario? mito o realidad
Los expertos aseguran que es totalmente cierto y que llevar una rutina diaria es muy recomendable a la hora de notar menos los efectos que produce.
Un médico advierte del riesgo de tomar pastillas para dormir más de dos semanas seguidas: "genera problemas"
Un doctor experto en problemas de sueño ha explicado en 'La Tarde de COPE' que pese a que los españoles no dormimos peor que en otros países, nuestro consumo de somníferos es mayor
CALOR
Los trucos que te ayudarán a dormir en las noches de calor tropical
Con estos trucos conciliar el sueño no será una auténtica pesadilla en las noches de calor tropical
Durante horas y sin pegar ojo: el problema de sueño que puedes estar sufriendo sin saberlo
Son muchos los expertos que concluyen que pasa en más parte de la población de lo que parece y te contamos cómo evitarlo
La planta que tienes en tu casa y que te quita el insomnio en un instante: la puedes usar de distintas formas
Puedes utilizarla para una infusión o para una ducha, y te ayudará a conciliar el sueño fácilmente