GAP, buscando el máximo esfuerzo (24)
A través del sistema tábata realizaremos un entrenamiento de alta intensidad
¿Debemos seguir las recomendaciones de un influencer a la hora de entrenar?
Paco Dávila, nuestro entrenador profesional, establece unas pautas que debemos seguir si echamos mano de apps o redes sociales para estos días de entrenamiento en casa
El secreto para entrenar tus glúteos (22)
El monitor de Grupo COPE, Paco Dávila, termina la semana desvelándonos sus trucos una vez más
El tren superior vuelve a ser protagonista (21)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, te muestra sus trucos para trabajar la parte superior de tu cuerpo
Si no conoces el 'six pack', este es tu vídeo (20)
Paco Dávila, creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', te enseña cómo debes ejercitar tus abdominales en casa
¡Empieza la semana ejercitando tu cuerpo! (19)
El entrenador de Grupo COPE, Paco Dávila, vuelve con sus clases deportivas
Claves para hacer un buen calentamiento antes de entrenar
Nuestro entrenador personal recuerda que para preparar nuestro cuerpo de cara a un entrenamiento no basta sólo con correr un poco y hacer estiramientos
¿Eres principiante en el pilates? Entonces no te pierdas esto (18)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, os introduce por primera vez en esta área
Quinta sesión de entrenamiento en casa junto al entrenador personal de COPE (5)
El entrenador Paco Dávila vuelve ante las cámaras de Grupo COPE para mostrar a los usuarios cómo hacer deporte en sus hogares a lo largo de la cuarentena
Octavo día de entrenamiento con Paco Dávila (8)
El creador del método de entrenamiento Health and Sport Community nos revela sus trucos para mantenernos en forma durante el confinamiento
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