Miguel Sánchez explica en COPE Málaga como hacer bien una rutina de tren superior de pecho y espalda

Se asoma a esta ventana de COPE Málaga, nuestro preparador físico de cabecera, Miguel Sánchez. Esta semana hablamos de una rutina de tren superior, rápida y sencilla, puede incluir ejercicios como press de pecho, flexiones, press de hombros, remo y fondos en paralelas. 

Tonificar brazos, hombros, espalda y abdomen será el objetivo en los próximos 20 minutos cuando quieras empezar estos ejercicios que nos explica en el audio de arriba nuestro preparador físico. Tiempo más que suficiente para trabajar, pues ya hemos hablado de los beneficios de los entrenamientos cortos o las rutinas largas que pueden resultar tediosas y que provocan en muchas ocasiones que termines tirando la toalla. Lo importante no es la duración, sino que la rutina que escojas y el tiempo que inviertas sean efectivos.

Explica Miguel Sánchez que para trabajar la parte superior del cuerpo no solo te ayudará a tener unos brazos, espalda y abdomen definidos, sino que como se ha comprobado, te puede ayudar incluso si eres runner, puesto que mejora la postura, la técnica y hasta la coordinación. Por tanto, sea cual sea tu objetivo final, seguro que encontrarás beneficios a esta rutina express.