El mapa que sitúa dónde están las ciudades más saludables del mundo: la primera es española

La salud es algo que todos días nos lleva a tomar una serie de decisiones. Intentamos alimentarnos bien, descansar el tiempo recomendado, hacer ejercicio físico y estresarnos lo menos posible. Además, con la entrada de nuevo año también surgen otros buenos propósitos para evitar aquello que es perjudicial para la salud, como dejar de fumar o consumir alcohol. El alto ritmo de vida, el poco tiempo libre disponible, las relaciones y muchos otros motivos provocan que en muchas ocasiones no se pueda llevar a cabo una vida muy saludable.

También hay que tener muy en cuenta el lugar en el que se vive. Seguro que se hace mucho más difícil llevar una vida saludable en una ciudad que tenga unos altos niveles de polución, o que apenas cuente con zonas verdes y parques públicos. También se hace más complicado llevar una buena alimentación todos los días y no caer en la tentación si hay un gran número de restaurantes de comida rápida a nuestro alrededor.

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Lo ideal, y que facilita mucho llevar un estilo de vida saludable, es vivir en una ciudad que tenga muchas zonas verdes donde se pueda respirar aire limpio, que cuente con buenas instalaciones para realizar ejercicio físico, que apueste por los alimentos frescos de la zona y que tenga un clima en el que se pueda disfrutar del sol durante muchos días al año.

Para saber qué ciudades son las más indicadas para llevar una buena vida, la revista Traveler se ha hecho eco del estudio que ha realizado la consultora de productos financieros Money.co.uk.; que ha tenido en cuenta aspectos como la seguridad, la atención sanitaria, las horas de luz solar, la esperanza de vida, la contaminación del aire, la cantidad de enfermeros de salud mental, de trabajadores sociales y de psicólogos y psiquiatras.

LAS CINCO CIUDADES MÁS SALUDABLES DEL MUNDO EN 2022

El estudio, que se ha elaborado a nivel mundial, deja a España en un buen lugar para disfrutar de una vida saludable, ya que dos ciudades españolas, Valencia y Madrid, se encuentran entre las cinco ciudades más saludables del mundo en 2022. Es más, por segundo año consecutivo, Valencia es la primera del ranking, por lo que la capital del Turia está considerada la ciudad más saludable del mundo. El ranking es el siguiente:

1. VALENCIA, ESPAÑA

Valencia se alza con este prestigioso título por segundo año consecutivo. La gastronomía, el clima, los bajos niveles de polución, su buena asistencia sanitaria y las horas de luz solar han sido algunos ingredientes que han hecho de Valencia la ciudad más saludable del mundo. Tiene una esperanza de vida alta: 83,5 años; una gran oferta de ocio y cultura, más de 2.500 horas de luz solar al año y una temperatura media de 19 grados centígrados.

Al ser una ciudad costera, la brisa del mar de Valencia purifica el aire y disminuye en gran medida la contaminación. Además cuenta con numerosas zonas verdes y con una población que suele llevar una alimentación saludable con productos frescos y cercanos que se pueden encontrar en sus mercados municipales.

2. MADRID, ESPAÑA

Madrid también repite puesto por segundo año consecutivo y se sitúa como la segunda ciudad más saludable del mundo en 2022. Es cierto que no tiene mar que ayude a purificar el aire, teniendo en cuenta que en Madrid hay mucho más tráfico de vehículos; pero eso lo suple con los millones de metros cuadrados de zonas verdes, los auténticos pulmones de la capital española. El Parque del Retiro y la Casa de Campo son un claro ejemplo. El clima también es un buen aliciente para vivir en Madrid, ya que cuenta con un gran número de horas de luz solar al año, además de ser una ciudad con un enorme oferta cultural.

3. CANBERRA, AUSTRALIA

Dos ciudades españolas lideran este ranking, pero más allá de nuestras fronteras también existen excelentes ciudades que se encuentran entre las más destacadas para llevar una vida saludable. Es el caso de Canberra, en Australia, una de las ciudades más seguras del mundo y con una esperanza de vida de 82,9 años.

4. LISBOA, PORTUGAL

El cuarto lugar lo ocupa una ciudad del país vecino. Lisboa, la capital de Portugal, también es una gran ciudad que cuenta con unos niveles muy bajos de polución, una excelente gastronomía y muy buen clima.

5. TOKIO, JAPÓN

Tokio se coloca en quinta posición, dos puestos más arriba que en 2021. La capital japonesa es una de las ciudades más seguras del mundo y cuenta con una gran calidad de vida en cuanto a zonas verdes, alimentación, el orden, la limpieza y la educación social.

OTRAS CIUDADES DESTACADAS:

Más allá de destacar las cinco primeras ciudades del ranking, también hay que conocer otras ciudades con una gran estilo de vida saludable, como bien destaca el estudio de Monkey.co.uk. Estas han sido las ciudades que cierran el Top 10 de las ciudades más saludables del mundo:

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