AEMET activa el aviso rojo este miércoles

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha emitido un aviso de fenómenos meteorológicos adversos de nivel rojo --que significa riesgo extremo-- por temperaturas máximas que pueden alcanzar los 44 grados este miércoles en la Vega del Segura y el Valle del Guadalentín, Lorca y Águilas.

Además, la Aemet ha emitido un aviso de nivel naranja por temperaturas máximas de 43 grados (que pueden llegare localmente a los 44) en el Noroeste y el Altiplano.

Y también ha activado el aviso de nivel amarillo por temperaturas máximas de 36 grados (que pueden llegar a los 40 en el interior de la comarca) en el Campo de Cartagena y Mazarrón.

PLAN 3 DE ACTUACIONES PREVENTIVAS

Las autoridades sanitarias han activado el nivel 3 del Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperatura en la Salud, que implica la información a la población sobre medidas de protección, en especial de los colectivos vulnerables.

En este sentido, las autoridades sanitarias aconsejan beber agua y líquidos con frecuencia, "aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices". "Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación", ha señalado.

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, instan a prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

"Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites; procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día; usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar", han recomendado.

Igualmente, han instado a no dejar nunca a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado, especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas. Asimismo, han aconsejado consultar a un profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

"Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos; y haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)", han concluido.