El doctor Carlos Egea, experto en sueño, revela cuál es el tiempo que determina que sufres insomnio crónico: "La barrera..."

En 'Herrera en COPE' hablamos, en esta ocasión, sobre el insomnio crónico. Personas que no pueden dormir bien nunca. Se calcula que, en España, un 14% lo sufren. Y lo preocupante es que, aunque hay terapias eficaces, el sistema público no siempre los ofrece.

Lo normal es que se receten medicamentos como benzodiacepinas. Para entender bien todo esto, recogemos una gran voz experta del tema. Es el doctor Carlos Egea. Es presidente de la federación española de sociedades de medicina del sueño. 

Nos dice que, en dormir, tiene suerte porque descansa bien. ¿Y cómo podemos saber si sufrimos insomnio crónico o es una mala temporada? Dice el experto en 'Herrera en COPE' que si duermes mal durante más de tres meses y más de tres días a la semana, "y sufres cansancio, mareos, mala concentración... eso es lo que se denomina ya insomnio crónico". La barrera, por tanto, y lo que define ese diagnóstico, es lo que marcan esos 3 meses. 

Las consecuencias de dormir mal son muchas. Y, sobre ello, advierte el doctor en 'Herrera en COPE'. Pero, más allá de eso, también ha dicho que "para el insomnio crónico la solución es la terapia cognitivo-conductual. Luego también tenemos más herramientas. Como las benzodiacepinas. Se utilizaban bastante. Porque dormir es una necesidad".

"en españa tenemos las mejores unidades del sueño"

Añade al respecto reivindicando que, en este país, tenemos las mejores unidades del sueño. "De Europa, seguro".

Aclara, por otra parte, que las benzodiacepinas son útiles. Aunque no tanto si se vuelve una dolencia crónica. 

El consejo que le da un doctor a un paciente que sufre insomnio crónico, le indica que "lo consulte con una unidad del sueño. Que no lo deje pasar. No se va a convertir en el bello durmiente. Muy probablemente, tendrá ayuda".

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Porque el que lleva años sin dormir bien, cuenta, puede recuperar "la capacidad de dormir adecuadamente. Y el tratamiento es largo. Pero es muy personal. Depende de cómo responda al cambio de fármacos. Es medicina personalizada. Pero, en conjunto, todos mejoran".

Concluye dándonos unos cuantos consejos para que los oyentes descansen mejor. Siempre, si se puede, afirma que "hay que ir a dormir a la misma hora. Y libres de preocupaciones si se puede. Y evitar cenar mucho. Cosas básicas".