Guía de consejos para protegernos del sol durante la desescalada

Dejamos de salir a la calle el 14 de marzo. Todavía en esa fecha hacía frío y el sol brillaba pero por su ausencia en casi toda España. Desde hace casi dos semanas la situación ha cambiado totalmente. No solo porque ya podemos salir a pasear gracias al inicio de la desescalada. También porque las temperaturas han aumentado considerablemente. El problema es que tanto tiempo encerrados en nuestros hogares ha hecho que estemos blancos como una pared calada así que, en estas condiciones y sin protección, hemos sido carne de cañón para las primeras quemaduras del año provocadas por el sol.

Una situación que nos ha hecho reflexionar con una cuestión ¿Está nuestra piel preparada después de dos meses a la sombra para que ahora nos demos largos baños de sol? 'La Noche' de COPE se lo ha querido preguntar al dermatólogo y Premio MIR Sanitas 2019, Álvaro González, quien nos ha dado una serie de consejos para proteger nuestra piel.

La ausencia de luz solar natural no se ha traducido sólo en esas quemaduras, también en la ausencia de vitamina D, cuya función principal es ayudar al calcio presente en los alimentos a fijarse en huesos y dientes. ¿Qué podemos hacer entonces? ¿Tenemos que tener ahora un empacho de vitamina D a través de complementos alimenticios?¿En qué alimentos la encontramos de manera natural? Todo ello lo ha acercado a los micrófonos de la Cadena COPE Beatriz Robles, licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y técnica en seguridad alimentaria.

'La Noche' de COPE es un programa que mira la actualidad de cada día con ojos curiosos e inquietos, y en el que el tema principal de cada día, aquel del que todo el mundo habla, se ve desde un punto de vista distinto. Presentado de martes a viernes por Beatriz Pérez Otín de 1.30 a 4.00 de la madrugada, encontrarás historias que te emocionarán y te harán sentirte identificado, a los protagonistas de hechos increíbles que ocurren en el mundo día a día, y a grandes personajes de la cultura de nuestro país.

Además, 'La Noche' de COPE te ofrece cada martes los mejores consejos y asesoramiento familiar y educativo con Tania García, directora de “Edurespeta”, la primera escuela internacional dirigida a las familias que quieren educar con respeto.

Los miércoles es el momento de ponernos las pilas en la cocina. Con la periodista María Marín, instagramer de “Cena para peques”, aprendemos a cocinar platos sencillos, nutritivos y ricos. Si sus hijos adoran el brócoli, nosotros ahora también gracias a sus recetas. Repasamos Historia con el catedrático José Luis Corral, que nos cuenta siempre cuál es el camino que hemos recorrido hasta hoy y qué le debemos a nuestro pasado. Y por último, Macu Gortázar Ibáñez de la Cadiniere, nuestra psicóloga, nos ayuda a conocernos mejor. Con ella abordamos temas relacionados con el bienestar emocional.

Los jueves es el día de no olvidar. Con Laura Garkas y 'No te olvides de mí', repasamos de manera divertida acontecimientos y personajes históricos de la humanidad. Además, el corresponsal de COPE en Estados Unidos, Juan Fierro, nos acerca la otra actualidad americana. Por último, siempre tenemos una de “Tirios y Troyanos”. Las noticias tecnológicas que mantienen despiertos a los 'búhos' - la comunidad de oyentes de 'La Noche'- que las trae el editor de Wwwhatsnew y administrador de sinoloveo.com, Juan Diego Polo.

Para cerrar la semana, el crítico de cine del Grupo COPE, Jerónimo José Martín repasa los estrenos de cada semana en cartelera. El meteorólogo de eltiempo.es Mario Picazo te da el pronóstico para el fin de semana. Y, por último, con Miguel Palazón descubrimos que no siempre el ser humano es el ser más inteligente sobre la faz de la Tierra. Las noticias más inverosímiles con mucho humor en 'Esta gente también vota'.

En COPE.es puedes encontrar además las horas completas del programa, sus contenidos más destacados y las secciones estrella que han logrado el respaldo masivo de la audiencia.

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