Expertos piden no ingerir más de 300 mg de este suplemento alimenticio: puede provocar diarrea y malestar estomacal
La ingesta recomendada para adultos es de 300 miligramos, según la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE)
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Cuál es el mineral que mejora el sueño y ayuda a no despertarse a media noche: recomendado para las personas con hipertensión
La nutricionista Sandra Moñino recomienda el consumo regular de magnesio por sus múltiples beneficios
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