Ocho remedios para combatir el insomnio que no conocías
En cope.es te proponemos los hábitos que debes cambiar y cómo mejorar la alimentación para que sea más saludable y poder combatir el insomnio
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¿Por qué sacamos el pie de la cama cuando tenemos calor?
Parece una manía extraña pero es correcto sacar un pie de debajo del edredón, además es el momento de irnos a dormir cuando la temperatura del cuerpo baja
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La importancia de dormir bien, mejor que dormir más
La gran mayoría de los trastornos del sueño están relacionados con problemas respiratorios, principalmente, el ronquido
¿Qué tienen de positivo las pesadillas y los malos sueños?
Nos perturban, nos provocan sudores fríos, nos sobresaltan..., pese a aterrarnos puede que nos ayuden a superar miedos reales
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¿Por qué soñamos?
“Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar”. Antonio Machado
Los trucos para dormir plácidamente en plena ola de calor
No te pierdas estos sencillos consejos y ponlos en práctica estas noches de verano
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¿Qué efectos psicológicos tiene el cambio de hora?
Nos lo explica Iván Egusquiza, psicólogo conductual del Instituto de Investigaciones del Sueño de Madrid.
La oferta de empleo por la que te pagan 16.000 euros por estar dos meses tirado en la cama
La NASA y la Agencia Espacial Alemana buscan a 24 voluntarios para esta peculiar tarea de la que se extraerá información para los astronautas
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Cuatro escapadas para conciliar el sueño y dormir como un bebé
Desde la playa a la montaña recorremos los lugares más tranquilos para descansara
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La mayoría de españoles duerme poco y mal
Entre un 20 y el 48 por ciento de la población adulta sufre algún trastorno del sueño crónico y grave según la Sociedad Española de Neurología
Madrugar o trasnochar sí influye en tu salud
Quienes trasnochan tienden a alimentarse peor que las personas que madrugan y esto puede traducirse en un mayor riesgo de enfermedades
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¿Se puede recuperar el sueño perdido durante la semana en el fin de semana?
Iván Eguzquiza, experto del Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS), asegura que sí, pero que solo es un remedio parcial que hay que complementar con otros cuidados.
