Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando duermes más de 30 minutos de siesta
En 'La Tarde', Pilar Cisneros ha charlado con Juan José Ortega, neurofisiólogo, sobre las beneficios y desventajas de la siesta en nuestra salud
‘Crónicas perplejas’: “La noche es el refugio de los que dudan; es terrible, pero cálida”
Habla Antonio Agredano de lo complicado que es conciliar el sueño
‘Crónicas perplejas”: “La franela, la pana, la lana… son tejidos que acaban con el amor y la convivencia"
Habla Antonio Agredano de cómo dormimos las personas
Este es el mínimo de horas que deberías dormir al día si tienes más de 50 años y cómo afecta a tu cuerpo
No dormir bien puede contribuir a desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad, dolor, trastornos mentales, anomalías hormonales y disminución de la inmunidad
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¿Te cuesta conciliar el sueño? 5 métodos naturales para quedarse dormido más fácilmente según los científicos
No llevar a cabo un descanso adecuado puede conducir, con el tiempo, a un mayor riesgo de problemas de salud
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Cómo lograr que nuestro perro vaya a dormir y que no se ponga hiperactivo
Irnos a la cama es un acto muy tentador y apetecible. Pero sabes que hay algo que te lo impide: tu perro que se vuelve hiperactivo a la hora de dormir
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Así te puede ayudar el orden a dormir mejor y prevenir la obesidad
En la sección Cuerpos y almas de Fin de Semana hablamos de la importancia que tiene el orden en nuestra salud
¿Tienes problemas de sueño? Esta es la técnica de un experto de Harvard para dormir en menos de un minuto
Se calcula que alrededor del 38% de los adultos españoles sufre algún tipo de insomnio
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Una experta explica en qué consiste la técnica 4-7-8 y por qué te permitirá dormir toda la noche
Según la psicóloga desarrollar estos ejercicios de respiración contribuyen a relajar el cuerpo (lo que nos ayuda a poder dormir mejor) y a oxigenar los órganos (reduce la ansiedad)
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Evita el insomnio: esta es la técnica que tienes que seguir al meterte en la cama para dormirte rápido
Un médico naturista desarrolló la técnica 4-7-8, un ejercicio de respiración basado en una fórmula matemática que promete dormirte en tan solo un minuto
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La mejor postura para dormir varía según tu complexión física
La postura en la que dormimos puede afectar a nuestra columna vertebral por la tensión a la que la exponemos
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La dieta que debes seguir para dormir bien y no perder el sueño: con productos del supermercado
Hay una serie de pautas o técnicas que nos pueden ayudar a dormir mejor, y recuperar así poco a poco nuestra rutina de sueño
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‘Crónicas perplejas’: "No hay nada comparable a amanecer junto a la persona a la que amas”
Habla Antonio Agredano de dormir, de lo bueno que es el sueño y la mejor manera de dormir cada noche
El día que Jorge Bustos desapareció y Carlos Herrera hizo un llamamiento en la radio: "Estamos alarmados"
Alberto Herrera ha recordado una de las anécdotas que protagonizó el colaborador de 'Herrera en COPE' hace tan solo unos años
Susanna Griso confiesa en 'Espejo Público' sus problemas para dormir y cómo le pone remedio
En el programa de Antena 3 han analizado, de la mano de un doctor, todo lo que afecta en nuestro sueño
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Esta es una de las razones por la que tienes más apetito y engordas
Nervios, estrés, ansiedad son algunas de las razones que se esconden tras una ingesta desmedida, pero hay otra que debes de tener presente
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10 consejos para dormir bien este verano
El calor es nuestro gran enemigo para conciliar el sueño durante las noches de este verano
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Te contamos qué puedes hacer para dormir mejor durante las noches de calor del verano
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Comidas y ropa ligera, reducir la actividad física y ventilar la habitación, algunos consejos de expertos