Esta es la hora a la que debes irte a dormir todos los días para perder peso y cuidar tu salud cardiovascular
Cuando hablamos de perder peso, los buenos hábitos y la constancia son la clave del éxito
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si pones varias alarmas para despertarte: "En este final del sueño..."
Javier Albares, neurofisiólogo clínico y uno de los grandes expertos en sueño de nuestro país, ha pasado por 'Herrera en COPE' para poner en valor la importancia del sueño
El suplemento alimenticio que ayuda a evitar el insomnio y reduce el estrés: lo recomienda una psiquiatra del Vall d'Hebron
La psiquiatra, Amanda Rodríguez Urrutia, analiza en La Linterna las claves para tener un sueño de calidad
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Este es el número de horas exacto que tienes que dormir cada noche para aguantar todo el día activo: atento a tu edad
El descanso nocturno es fundamental para poder rendir eficazmente y con energía durante el día
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Un enfermero de Cuenca desvela el grave error que cometemos cuando dormimos en invierno y que perjudica nuestra salud
Se le conoce en redes sociales como Enfermero Jorge Ángel y explicaba por qué deberíamos deshacernos de este hábito antes de que sea muy tarde
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El método que propone el doctor Mario Alonso Puig para coger el sueño si estás estresado: "Es esencial"
En 'Reflexionando con Mario Alonso Puig' descubrimos la importancia de una necesidad vital que hacemos peor de lo que pensábamos y puede repercutir negativamente en nuestra salud
Carlos Herrera revela la particular prenda de ropa que siempre se pone antes de irse a dormir: "Está muy desgastada ya"
El comunicador se ha pronunciado sobre ello; generando todo tipo de comentarios por parte de los colaboradores de 'Herrera en COPE'
La infusión que te ayuda a dormir mejor y que pocas personas conocen: prepárala, paso a paso, en diez minutos
A veces intentar conciliar el sueño es más sencillo de lo que imaginamos. En este caso, podemos hacerlo en casa de forma natural y con solo dos ingredientes que tienes en casa
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salud y bienestar
¿Cómo afecta el cambio de horario a nuestro ciclo de sueño?
Conoce la línea completa de Melatonina de Drasanvi que te ayuda a sincronizar tu reloj biológico y a dormir
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¿Eres más de ducharte por la mañana o por la noche? La ciencia desvela cuándo es el mejor momento para hacerlo
La sociedad se divide entre aquellos que empiezan el día duchándose y los que lo hacen para ponerse el pijama antes de dormir
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Cómo afecta a nuestra salud la forma de dormir: la importancia del sueño
Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid han demostrado que dormir poco o en exceso durante la noche, así como tomar siestas prolongadas, se relaciona con un mayor riesgo de muerte en personas mayores
Una experta en sueño da el truco infalible para volver a quedarte dormido después de despertarte en plena noche: "Lo importante es..."
Cuando nos despertamos en mitad de la noche, lo primero que hacemos es mirar la hora. Un error, ya que comenzamos a presionarnos a nosotros mismos para tratar de conciliar el sueño
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Este es el motivo por el que te despiertas por dolor de cabeza en mitad de la noche: "Un periodo de riesgo"
El sueño tiene un papel importante en la modulación del dolor en general, pero sobre todo del dolor de cabeza
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Su padre hace un triatlón en un pueblo de Guipúzcoa, aparece por sorpresa y su reacción se hace viral: "No dormí"
La relación de algunas hijas con sus padres es muy especial, hasta el punto de hacer cientos de kilómetros en una mañana con el único objetivo de compartir un momento familiar
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El alimento que pasas por alto a la noche y que te ayuda a dormir mejor: "Un poco todos los días"
Sandra Moñino, reconocida nutricionista que hace contenido en redes, recomienda alimentos con un elemento que es favorable para conciliar mejor el sueño
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Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
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El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
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El truco de una experta en sueño para dormir si tienes problemas sin pastillas: "Científicamente probado"
Según un estudio de la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 48 por ciento de los adultos sufre dificultades para iniciar, pero también para mantener los ojos cerrados
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salut
¿Cuántas horas tenemos que dormir?
Respondemos las dudas sobre los aspectos más importantes de esta función imprescindible