El factor que influye en la grasa que pierdes mientras haces deporte: atento a esta señal del cuerpo
Aunque los recursos más comunes para perder peso son la dieta y el ejercicio físico, hay otros indicadores que influyen a la hora de adelgazar
Las pruebas que preparan unos vecinos de Córdoba en la que todos quieren competir: este es el premio que ganan
En 'Mediodía COPE' conocemos las Olimpiadas Nacionales Rurales que se celebran cada año en un pueblo de Córdoba y te contamos en qué consisten
Si sueles respirar por la boca cuando haces ejercicio, lo haces mal: así debes hacer tus respiraciones
No siempre respiramos bien cuando hacemos un esfuerzo físico y te decimos qué es lo que explican los expertos sobre cómo hacerlo
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Se desmiente el mito: ¿Por qué el entrenamiento de fuerza en mujeres es más beneficioso de lo que se piensa?
Hay estudios que revelan que los ejercicios de fuerza producen un efecto analgésico que minimiza los síntomas del síndrome premenstrual, entre otras muchas ventajas
Un experto advierte del error que cometemos al hacer ejercicio: no es tan importante como crees
Algunos estudios científicos subrayan la escasez de evidencias de mejora a la hora de realizar estiramientos, lo que cuestiona su eficacia
El ejercicio que es la fórmula secreta para tener buena salud al cumplir 50 años: un hábito que cambia tu vida
Si comienzas a hacer este tipo de planes y conductas, podrás aumentar la longevidad y evitar posibles enfermedades habituales para esta edad
¿Podemos perder peso solo haciendo ejercicio físico sin dieta? Un estudio explica qué rutina deberías seguir
Diversos estudios explican la directa relación entre el ejercicio físico y la pérdida de peso y subrayan la importancia de no perder la masa muscular al hacer dieta estricta
Los cinco hábitos que debes eliminar de tu rutina para alargar tu vida: No solo es el ejercicio y la comida
Para cuidar nuestra salud y nuestro estado físico después de cumplir los 40 años hay que tener en cuenta que hay algunos hábitos que no son buenos que mantengamos
El sencillo gesto en tu rutina diaria que puede hacer que aumente tu rendimiento si haces deporte regular
Si haces deporte con regularidad o te dedicas a él de forma profesional, es posible que te interese conocer este sencillo gesto que podría contribuir a un mejor progreso deportivo
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Estas son las razones por las que nos despertamos de madrugada y ya no podemos volver a dormir
La química Ángela Quintas detalla en La Tarde qué cosas podemos hacer a lo largo del día y qué hábitos debemos tener para poder dormir toda la noche del tirón
La iniciativa llevada a cabo en primaria de un colegio de Ciudad Real para que hagan ejercicio en clase
Un profesor de educación física ha implantado un nuevo método para que los niños de primaria hagan ejercicio en el día, y lo ha explicado en 'Mediodía COPE'
Una doctora advierte de los efectos ocultos que tiene en el hígado la comida rápida: "Comer mal es muy barato"
El hígado graso no producido por el alcohol es ya la principal causa de cirrosis en España, según ha explicado en La Tarde la doctora Rocío Aller, especialista en Aparato Digestivo
Cuatro minutos al día, 20 minutos a la semana: así es como puedes evitar tener enfermedades cardíacas
Por poco tiempo que dediquemos a la actividad física siempre será mejor que ser sedentario
Cuida tu memoria: tres hábitos que debes incluir en tu rutina para mantener tu mente joven, según los expertos
Aunque la genética juega un papel fundamental en el deterioro de nuestro cerebro, hay algunos hábitos que está en nuestra mano incluir en nuestra rutina diaria
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Evita la pérdida de memoria: el hábito que debes introducir en tu rutina que ya es habitual en los españoles
Se ha demostrado que hay ejercicios que, incluidos en nuestro día a día, pueden ayudarnos a ejercitar nuestra memoria y que siga funcionando de la mejor forma posible
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Un profesor de la Universidad de Granada crea un proyecto educativo de deporte basado en Star Wars
El poder del juego en la educación es innegable. Además, y es que el juego no se limita solo a los niños, pues también incluye a los adultos
Los dos mejores ejercicios que puedes realizar para fortalecer el abdomen: sin material y desde casa
Con el paso de los años, el tono muscular se va deteriorando, especialmente en la zona del abdomen, que es el lugar del cuerpo donde se suele acumular más grasa
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El motivo por el que los japoneses consiguen estar delgados sin hacer dieta: solo un 3% de obesidad
La obesidad en la población adulta japonesa es solo de un 3,5 %, mientras que en países como EEUU llega al 33%
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La dieta que ha seguido Vicky Martín Berrocal para adelgazar más de 15 kilos: lo cuenta ella misma
La empresaria ha señalado que no solo hay que tener en cuenta el cambio de rutina alimentaria, sino que también hay que llevar a cabo un cambio de mentalidad
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Adelgazar a partir de los 50: cuatro sencillos trucos para acelerar tu metabolismo y perder algunos kilos
La edad es determinante a la hora de adelgazar, ya que nuestro cuerpo no nos lo pone igual de fácil con 20 años, que con algunos más
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