¿Sabes respirar? El Dr. Eduardo Anitua te enseña

El prestigioso doctor e investigador vitoriano, Eduardo Anitua, ha escrito un libro, "Aprendiendo a respirar mejor" ( Edit Teamwork), destinado al público en general, con pautas para reeducar la respiración y así mejorar el estado de salud. Se trata de un manual que expone, en tono sencillo y accesible, la importancia que tiene la respiración para el organismo y lo fundamental que resulta que ésta se realice de una forma adecuada para mejorar muchos aspectos de la vida cotidiana.

Anitua ha contado en nuestros micrófonos que los médicos han visto que algunas patologías pueden sobrevenir debido a una respiración incorrecta como por ejemplo fallos en la dentadura. También la ansiedad y el nerviosismo se pueden ver incrementados por hiperventilar. La parte positiva es que podemos invertir la situación y conseguir, con una respiración adecuada, que la ansiedad disminuya. "La respiración es el mejor ansiolítico" ha afirmado este doctor, que lleva años de reconocimiento a nivel mundial por sus logros en el campo de la odontología.

El recien nacido suele respirar correctamente, por la nariz, pero tiempo después muchas personas se convierten en "respiradores orales" y con ello empeora su calidad de vida. Estar bien oxigenados influye en nuestro metabolismo, órganos y tejidos.

Nos propone intentarlo: sentarse correctamente en la silla e inspirar lentamente por la nariz, cerrando la boca, sin prisa, repetir el ejercicio varias veces. El libro será presentado hoy 8 de mayo en la Casa de la Cutura Ignacio Aldecoa, situada en el parque de la Florida, a las 19:00 horas por nuestro invitado, doctor en medicina y cirugía, especialista en estomatología, Eduardo Anitua, junto a los neumólogos Joaquín Durán y Carlos Egea (responsable del Congreso del Sueño en Vitoria-Gasteiz, hace unas semanas.)

Eduardo Anitua estuvo presente en la última edición del Congreso del Sueño en Vitoria porque la respiración correcta también es fundamental a la hora de dormir.

El libro incluye una App para que cada persona conozca cómo respira y así poder rectificar, si lo necesita.  Está a la venta on line y en las librerías Anegón y Ayala de Vitoria-Gasteiz. La conclusión puede ser que respirar por la nariz y cerrar la boca nos va a proporcionar una vida más larga y equilibrada. Merece la pena intentarlo.