Pon a prueba tu tren superior con el tábata (25)
Si ayer lográisteis sobrepasar tus límites con el GAP, os proponemos un nuevo reto
GAP, buscando el máximo esfuerzo (24)
A través del sistema tábata realizaremos un entrenamiento de alta intensidad
¿Debemos seguir las recomendaciones de un influencer a la hora de entrenar?
Paco Dávila, nuestro entrenador profesional, establece unas pautas que debemos seguir si echamos mano de apps o redes sociales para estos días de entrenamiento en casa
El secreto para entrenar tus glúteos (22)
El monitor de Grupo COPE, Paco Dávila, termina la semana desvelándonos sus trucos una vez más
El tren superior vuelve a ser protagonista (21)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, te muestra sus trucos para trabajar la parte superior de tu cuerpo
Si no conoces el 'six pack', este es tu vídeo (20)
Paco Dávila, creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', te enseña cómo debes ejercitar tus abdominales en casa
¡Empieza la semana ejercitando tu cuerpo! (19)
El entrenador de Grupo COPE, Paco Dávila, vuelve con sus clases deportivas
Claves para hacer un buen calentamiento antes de entrenar
Nuestro entrenador personal recuerda que para preparar nuestro cuerpo de cara a un entrenamiento no basta sólo con correr un poco y hacer estiramientos
¿Eres principiante en el pilates? Entonces no te pierdas esto (18)
El creador del método de entrenamiento 'Health and Sport Community', Paco Dávila, os introduce por primera vez en esta área
Quinta sesión de entrenamiento en casa junto al entrenador personal de COPE (5)
El entrenador Paco Dávila vuelve ante las cámaras de Grupo COPE para mostrar a los usuarios cómo hacer deporte en sus hogares a lo largo de la cuarentena
Octavo día de entrenamiento con Paco Dávila (8)
El creador del método de entrenamiento Health and Sport Community nos revela sus trucos para mantenernos en forma durante el confinamiento
Noveno día de entrenamiento con Paco Dávila (9)
Espalda sana, esta será la meta que procuraremos alcanzar en nuestra nueva sesión deportiva
¡Comienza la semana haciendo deporte! (11)
Un lunes más, Paco Dávila nos enseña a hacer deporte en casa durante el confinamiento
Continúa con tu ejercicio diario junto a los entrenamientos de Paco Dávila en la duodécima sesión (12)
El entrenador personal de COPE.es te ayuda a mantener tu actividad y forma física durante el aislamiento
Llega el "GAP 2.0" de la mano de Paco Dávila (13)
¿Quién dice que segundas partes nunca fueron buenas? El monitor de Grupo COPE está aquí para desmentirlo en esta nueva sesión deportiva
¡Que la Semana Santa no te libre de hacer deporte! (14)
El trabajo del tren superior vuelve a ser el protagonista en este nuevo entrenamiento 2.0
Cuida tu espalda 3.0 (15)
Paco Dávila, creador del método de entrenamiento 'Health & Sport Community', nos desvela sus secretos para el cuidado de la espalda
GAP 3.0, el reto que te propone hoy Paco Dávila (16)
Nuestro entrenador regresa este martes con un nuevo desafío que no te puedes perder
Paco Dávila pone a prueba nuestro tren superior (17)
Cambia el pijama por el chándal y prepárate para quemar grasa en esta nueva sesión de entrenamiento
Décima sesión de entrenamiento con Paco Dávila (10)
Hoy nos focalizaremos en el GAP, glúteos, abdominales y piernas
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