A dormir bien también se aprende
La psicóloga Ángela Magaz explica cómo es posible entrenar las "habilidades para dormir", que en 2 meses logran "cambios significativos"
El suplemento alimenticio que ayuda a evitar el insomnio y reduce el estrés: lo recomienda una psiquiatra del Vall d'Hebron
La psiquiatra, Amanda Rodríguez Urrutia, analiza en La Linterna las claves para tener un sueño de calidad
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La infusión que te ayuda a dormir mejor y mejora tu concentración: los efectos de tomar solo una taza al día
Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar su calidad del sueño
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Los consejos de una enfermera para evitar problemas de insomnio: "La mejor pastilla"
La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la noche
¿Por qué nos despertamos a las 3 de la mañana? Un experto desvela el verdadero motivo y no es por lo que crees
Es evidente que un sueño largo, sin interrupciones, suele ser reparador, pero esto no siempre es así
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El método que propone el doctor Mario Alonso Puig para coger el sueño si estás estresado: "Es esencial"
En 'Reflexionando con Mario Alonso Puig' descubrimos la importancia de una necesidad vital que hacemos peor de lo que pensábamos y puede repercutir negativamente en nuestra salud
La infusión que te ayuda a dormir mejor y que pocas personas conocen: prepárala, paso a paso, en diez minutos
A veces intentar conciliar el sueño es más sencillo de lo que imaginamos. En este caso, podemos hacerlo en casa de forma natural y con solo dos ingredientes que tienes en casa
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La nutricionista Sandra Moñino desvela el alimento que debes incluir en la cena para combatir el insomnio: "Ayuda a coger el sueño"
Una alimentación equilibrada, una buena rutina de ejercicio y una buena rutina de sueño son los tres pilares fundamentales para tener una vida saludable
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Si duermes con la boca abierta, roncar no es lo único que tendría que preocuparte
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
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El truco para quedarte dormido en menos de 5 minutos: gratis, sin medicación y cualquiera puede hacerlo
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
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El peligro de las benzodiacepinas: son adictivas y provocan demencia
En 'Fin de Semana', expertos alertan sobre el abuso de su consumo y dan alternativas naturales a los ansiolíticos
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La infusión que te ayuda a dormir mejor, te relaja y pocas personas toman: uno de los mejores remedios naturales
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Afortunadamente, hay remedios caseros que ayudan a ponerle fin
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falta cultura del sueño
Carlos Egea, neumólogo experto en sueño, alerta sobre la nueva epidemia: "Somos el país que más los consume del mundo"
Advierte que cada vez dormimos peor e hipotecamos nuestra salud porque no depuramos las sustancias suficientes
El error que cometes antes de irte a dormir y que afecta negativamente a tu sueño
La doctora Ángeles Bonmatí ha explicado en 'Herrera en COPE' qué debemos hacer para conciliar mejor el sueño
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insomnio
Un experto en sueño revela el truco infalible para ganar la partida al insomnio: "Tiene que ser..."
Un experto cuenta los errores que cometemos y ofrece un truco para poder dormir cuando sufrimos una noche de insomnio
Un joyero italiano sufre un atraco, se va a Canarias y una noche de insomnio lo cambia todo: "Viendo Facebook"
El Hotelito Punta Grande, en El Hierro, ha estado a punto de cerrar debido al acoso que su dueño, Davide, recibe de sus vecinos y en Poniendo las Calles conocemos su historia
El verdadero motivo por el que nos despertamos siempre a las 3 de la madrugada: "En ese momento puede ocurrir"
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
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El fármaco que combate el insomnio y que ayuda a reducir la obesidad: está en muchas casas españolas
Un estudio de la Universidad de Granada ha demostrado que el consumo de este fármaco tan común en nuestro país, además de ayudarnos a dormir, también es efectivo para perder peso
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Un estudio revela un detalle inédito en la personalidad de las personas que padecen insomnio: "Son más..."
Es una de las conclusiones que ha alcanzado la Universidad de Nueva York y que hemos conocido en 'Herrera en COPE'
Adiós al insomnio y a acostarte con hambre: el alimento que recomiendan los nutricionistas antes de dormir
Es un alimento que puedes conseguir fácilmente y que puedes tomar de diversas maneras
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