A veces intentar conciliar el sueño es más sencillo de lo que imaginamos. En este caso, podemos hacerlo en casa de forma natural y con solo dos ingredientes que tienes en casa
Una alimentación equilibrada, una buena rutina de ejercicio y una buena rutina de sueño son los tres pilares fundamentales para tener una vida saludable
Dormir de manera inadecuada se puede convertir en una auténtica pesadilla una vez que abres los ojos
Tener en nuestra cabeza demasiadas preocupaciones y pensamientos nos pueden afectar a la hora de dormir, por eso, este método pretende ayudarte a despejar la mente
En 'Fin de Semana', expertos alertan sobre el abuso de su consumo y dan alternativas naturales a los ansiolíticos
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de cuatro millones de españoles sufren de insomnio crónico. Afortunadamente, hay remedios caseros que ayudan a ponerle fin
falta cultura del sueño
Advierte que cada vez dormimos peor e hipotecamos nuestra salud porque no depuramos las sustancias suficientes
La doctora Ángeles Bonmatí ha explicado en 'Herrera en COPE' qué debemos hacer para conciliar mejor el sueño
insomnio
Un experto cuenta los errores que cometemos y ofrece un truco para poder dormir cuando sufrimos una noche de insomnio
El Hotelito Punta Grande, en El Hierro, ha estado a punto de cerrar debido al acoso que su dueño, Davide, recibe de sus vecinos y en Poniendo las Calles conocemos su historia
Es posible que en más de una ocasión hayas mirado la hora después de despertarte y sean las 3 de la madrugada: ¿por qué se produce esto?
Un estudio de la Universidad de Granada ha demostrado que el consumo de este fármaco tan común en nuestro país, además de ayudarnos a dormir, también es efectivo para perder peso
Es una de las conclusiones que ha alcanzado la Universidad de Nueva York y que hemos conocido en 'Herrera en COPE'
Es un alimento que puedes conseguir fácilmente y que puedes tomar de diversas maneras
Las tienes en casa y te ayudarán sustancialmente a conciliar el sueño
El doctor Diego García-Borreguero es experto en sueño y ha explicado en 'Fin de Semana' qué pasa en nuestra química cerebral ante un déficit del sueño, ya sea crónico o severo
Un experto explica la amenaza que suponen las pantallas a la hora de descansar bien y cómo podemos ponerle remedio
La Sociedad Española del Sueño publica los resultados de un estudio en el que han descubierto que en la mayoría de los casos de insomnio crónico, la medicación no funciona
SALUD
Un reciente estudio sugiere que dormir más de nueve horas durante la noche puede incrementar significativamente el riesgo de sufrir problemas cerebrales.
Los 'fósforos' de 'Herrera en COPE' cuentan aquellos sitios o momentos en los que se quedaron dormidos